スロートレーニング新版　ビューティダイエット

スロートレーニング新版　価格 1,600円 (税込 1,680 円) 送料無料 1日たった10分！週2～4回の運動で体脂肪が燃えるスロトレをＤＶＤを見ながら、楽しく行なうことができます。 スロトレは脂肪が燃えるだけじゃありません。なんと、脂肪がつきにくいメリハリボディも手に入れることもできるのです。さらに、成長ホルモン分泌効果でお肌までツルツルに！ 本書では、ゆっくり動くことで体脂肪が落ちる「スロートレーニング(スロトレ)」に加え、素早く動いて、キレイなスタイルが手に入れられる「クイックトレーニング」も紹介。 さらに「部位別集中トレーニング」や「体脂肪燃焼プログラム」も用意しています。 ＤＶＤを見ながら楽しくトレーニングして、理想のボディを手に入れましょう！ 【内容情報】（「BOOK」データベースより） 体脂肪がこんなにカンタンに落ちちゃっていいの？しかも、ただ脂肪が落ちるだけじゃなく、脂肪がつきにくい、メリハリボディになれるなんて。付録ＤＶＤの通りに楽しく動けば、あなたのカラダはすぐに生まれ変わります。 【目次】（「BOOK」データベースより） Ｉｎｔｒｏｄｕｃｔｉｏｎ　誰でも簡単ダイエット―スロー＋クイック（筋肉と脂肪に働きかけて憧れのスタイルになる！／女性らしいスタイルには適度な筋肉が必要です　ほか）／０１　スロートレーニング―ゆっくり動いてキレイに痩せる！（スロトレってナニ？／スロトレ３つのルール　ほか）／０２　クイックトレーニング―素早く動いて、さらにメリハリボディ！（クイックってナニ？／クイック３つのルール　ほか）／０３　部位別集中トレーニング―気になるところを集中エクササイズ！（くびれたウエストを実現！―ニーｔｏエルボー／二の腕のたるみを解消！―フレンチプレス　ほか）／０４　体脂肪燃焼プログラム―体脂肪がメラメラ燃える「＋エアロビック」（エアロビサーキット初級／エアロビサーキット中級） 【著者情報】（「BOOK」データベースより） 石井直方（イシイナオカタ） 東京大学大学院教授。１９５５年、東京都生まれ。理学博士。専門は身体運動科学、筋生理学。日本を代表する筋生理学者として活躍。また、ボディビルダーとしても８１年ボディビル世界選手権３位、８２年ミスターアジア優勝など、輝かしい実績を誇る。エクササイズと筋肉の関係から、健康や老化防止等について解説。その分かりやすい理論と独自のエクササイズ法に定評がある。『世界一受けたい授業』などのテレビ番組への出演や、著書、監修書も多数 谷本道哉（タニモトミチヤ） 国立健康・栄養研究所研究員。１９７２年、静岡県生まれ。大阪大学工学部卒。東京大学大学院博士課程修了。博士（学術）。専門は身体運動科学、筋生理学。スポーツトレーニングを、遺伝子・細胞などミクロなレベルから、生体の運動パフォーマンスなどのマクロなレベルにわたって研究している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 楽天ブックスは品揃え200万点以上！ スロートレーニング新版