何か新しいことを始めるときに、「キリのいい来月1日から」とか「季節がよくなってから」と思いがちです。ここに大きな落とし穴があります。「何か始めよう」と決めた時に、遅れた時間を、取り返そうとしないことがポイントです。「こうしよう」と何か改善方法を決めた時、すぐやれないのは過去にさかのぼってしまうからです。

たとえば、毎日、何を食べたか手帳に書くというダイエット法があります。ダイエットのカウンセラーに「食べているものを全部メモしましょう」と言われました。その時に、今日からつけないで、「今月の1日は何食べたっけ」とさかのぼって思い出そうとする人がいます。ダイエットの勝負は、「キリのいいところで来月1日から」とか「季節がよくなってから」ではなく、今日から始められるかどうかです。

なるほど。思ってるだけじゃやってないのと同じだからね。ドラクエやろうかと思ったけど、気になる仕事の残りをやってしまうとするか！まずはメロンパンを食おう♪