月の砂漠－ヨルダンから

春から夏にかけてもっさりふさふさになっていた髪の毛(https://plaza.rakuten.co.jp/fmtours/diary/202108270000/)。でもついに育毛期間は終了か…(涙)。ここ2週間ほど抜け毛が目立つようになってきました。ぐぬぬ…

まぁ育毛期間中に何千本という髪の毛を貯蓄(?)したはずなので、抜けてもちょっとやそっとではビビりませんよ。とはいえ抜け毛が増えたというのは喜ばしいことではありません。というわけで…原因を分析してみました。

食生活が変わったわけでもないし、変わったことといえば気温の変化。そう、そして汗をかかなくなった。なので多分、血行が悪くなったことと関係しているのではないかと思いました。日中は暑くても朝晩はぐっと冷えるガジアンテプ。でも夜に肌寒くなっても、面倒くさいので日中の服のまま半袖でいたり…。そして私は窓を全開にしたままにするのが好きなので、夜も窓を開けっぱなしにしていました。こういうのが冷えにつながり、引いては頭皮の血行の悪さにつながるのではないかと。

というわけで、さっそく改善に取り組みました。夜は窓を閉める。朝晩は厚着をする。足首にレッグウォーマーを履く。それから週に 1-2 回の足湯。もうかれこれ 4 年近くお風呂に入らずにシャワーの生活ですが、足湯は全身を温めてくれてお風呂に入ったのと同じ効果があるのだとか。血行促進にはかなり効果的。




あと夏の間はおさぼりしていた頭皮のオイルマッサージも再開。オイルマッサージはとってもお勧めです。この心地よさ、おさぼりしていた間は忘れてたなぁ～。オイルマッサージに使うのは、家にあるオイル。ココナッツオイル、オリーブオイル、キャスターオイル(ひまし油)は絶対で、あとは適当に気分に合わせて好きなオイルを加えます。ラベンダーオイルやローズオイル、それからタイムオイルなど。



これを全部よく混ぜ合わせて、頭皮を中心になじませてマッサージするだけ。ちなみに、私はこの混ぜ合わせたオイルを湯煎にかけて少し温めて使っています。それから 1 時間ほどおいて、アレッポ石鹸で洗い流します。このオイルを一晩つけたまま眠るように書いているサイトもありますが、私は枕が汚れないか心配ですので、一晩おいたことはありません。

オイルってべたつくイメージがありますが、オイルマッサージをした翌日は髪の毛のボリュームがアップしているんです。不思議～。

ちなみに中東では、頭皮のオイルマッサージはけっこう浸透しています。アラブにとってふさふさの髪はとっても大切。なので男性でもオイルマッサージをしたりするのだそう。

そんなわけで私も、頭皮の血行を良くするためにありとあらゆる手段を惜しみません❕ 週に1－2回の足湯とオイルマッサージでこの抜け毛の危機を乗り切りたい。今日あたりから効果が出てきたような気が…？ とはいえぬか喜びではいけませんので、引き続きしっかり観察していきたいと思っています。

頭皮のオイルマッサージには、アルガンオイルやローズヒップオイル、マカダミアナッツオイルなども効果的。気分に合わせて変えられるので飽きません。



↑こちらローズヒップオイルと                             ↑マカダミアナッツオイル。

香りで楽しみたい場合は、イランイランオイルやフランキンセンスオイルなどを加えてもいいかもですね。

          

オイルのコレクションがたくさんありすぎる私ですが、秋から冬にかけて大量に消費したいと考えています。抜け毛の様子はまたレポートしたいと思います。

---