太りすぎに注意！どうしたら良いのかしら？？？悩みます(T_T)妊婦でもダイエット！！

前回の日記でも書いたように 妊婦さんは１日に約2,500ｶﾛﾘｰは必要です。 この間、検査をして前回は事情（言い訳）もあり 糖が出てしまいました☆ んで今回は【体重注意】です(T_T) 糖が出たので食事には注意していました(T_T) しかしながら、体重も腹囲も増えちゃってました(^_^;) このままじゃ本気でヤバイかもしれません(T_T) 【参考資料】食べ物のカロリー一覧 もし仮に１日に２，５００カロリーであるならば・・・・ ビーフカレー（９６０ｶﾛﾘ）　　　　２．６杯食べれる とんこつラーメン（６７０ｶﾛﾘ）　　３．７杯ﾀﾍﾞﾚﾙ 中生　（１６０ｶﾛﾘ）　　　　　　１５．６杯ﾉﾒﾙ 牛丼　（６９０ｶﾛﾘ）　　　　　　　３．６杯ﾀﾍﾞﾚﾙ ビビンバ（６８４ｶﾛﾘ）　　　　　　３．６杯ﾀﾍﾞﾚﾙ １日同じものを食べる訳ではありませんが(^_^;) こんなに食べないと太らないはずなのに・・・・ 一体、私はどんだけ食べて、太りすぎに注意になったのか？？ １日10,000歩達成していて３００キロカロリは消費しているはずなのに(T_T) 本気で悩んでます(T_T) 対策を練らなくては！！ やはりマタニティスイミング＆ヨガかしら？ ▼人を想い、笑顔を創る。すべては「健康快互」から。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　矢田部 美余（やたべ みよ）もずく酢が好きです♪ 　フットマーク株式会社　http://www.footmark.co.jp/ ウェルネス部 　 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　法人のお客様は... 　お問い合せフォームよりお気軽におたずねください！