FortuneSpice☆明るく元気印占い師☆

今日は母と花見だし、ケーキセットやら食べたし。
めっちゃ集中して頑張らなきゃね
/////その前に/////
起床したら、全身、筋肉痛

今日は基礎編2日目です。その前に
現在の身長と体重と体脂肪率とBMIを算出しておきましょうか。
身長は
152センチです。
体重は
58.1キロです。
体脂肪率は
25パーセントです。
BMI（肥満度の判定方法でよく見かけます。）は
(体重)÷(身長×身長)
・・・あたしの場合は、58.1÷（1.52×1.52）
/././././.単純計算だと58.1÷2.3ですね。/./././././
25.2
ウェストサイズは
67センチ

ビリーズブートキャンプ基礎編2日目、開始！！
内容は昨日と同じですが、今日は花見だしオヤツやら食事をたくさんでした。
だから、昨日よりも一つ一つの動きをしっかり集中してみます。
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筋肉痛だけど、無理！！っていう筋肉痛ではありません。
効果あるから、頑張ろうっていう筋肉痛です。
多くの体験者の方々の話を「嘘やん～」って笑ってたけど、
内容をしっかり見て実際に動くと判ります。
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ワークアウト終了

感想など
筋肉痛だけど動いていく内に慣れてきます。
昨日よりも集中してワークアウトしたから、余計に筋肉痛かもしれません。
さぁ、どうなるかな。。。
明日からは応用編に入ります☆
難しいとかハードとか感じたとしても、ワークアウトしてみせます☆