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2019.07.02
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て、どうかにゃ～ LDLコレステロールが
197よ～。 やばみちゃんかしらん？ 足の調子は 良くはならんし 悪くもなってない…と思いたい。 鍛えたいけど 傷めたくないから 痛みがでたらムリしない 昨日は遠出して もっと寄り道したかったけど家に帰ったもの。 ストレッチも筋トレも ゆるくやってる。 ちょこっとだけど 体がしまってきたからうれしい。 健康の為はじめたことが美容効果があるので しめしめダワ(=^ェ^=)ウフッ 運動と食事に気をつけなきゃ 目標 ピンピンコロリ 足のワリイのは 治らんにしても 少しでも良いほうへ 好きな自分でいるために しかしなんだなぁ キン肉つけちゃうと マッチョになっちゃうのがヤだわ。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
筋肉は脂肪より密度が高いので、運動をして筋肉が増えると体重が増えるという事例もあるものの、
長期的には筋肉の量が多い方が、脂肪が燃えやすい体質になる ―と読んだことがあります。 (2019.07.24 22:20:02)
身体には気をつけて
無理をしないで頑張って下さい (2019.09.03 22:06:25) |
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