アネシスコンサルティングのブログ

ゴールデンウイークは連休ですが。。。
私は暦通りですが６日は仕事です。

今日も仕事でしたが、終日なんか
ぐったりしていました。。
というのも。。。。

昨日仕事の後、フィットネスクラブで
ＧＷイベントプログラムに連続参加。。。

せっかくの特別イベントと思い。。。
欲張って参加予約を入れたら連続に。。。。

１、ハイアンドロー　
　　これはいつも参加しているエアロビクスのクラスで
　　楽しく終了。。。。。

２、Group Step ４５　
　　ハイテンションな音楽にあわせてステップ台に
　　登ったり、降りたり。。
　　コーチも複数参加で、それは盛り上がりました。<

３、Group Kick ６０
　　　ハイテンションな音楽にあわせてパンチやキック。。
　　　ハイテンションもピークに。。。

3つの連続プログラムと
通常のマシン、バイクと合せて。。消費カロリーは。。。なんと　

１０００Kcalを超えてました。・。・・

この歳になって、こんなに動いたのは驚きです。

おかげで今日はぐったりでした。

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