コラーゲン何ミリグラム・・・?
コラーゲン10,000mg・・・は10gです当たり前かぁ私はHPで健康雑誌に載っていたとおりまず、魚や肉類・大豆など日ごろから比較的たんぱく質を多く食べている人は一日に5g(5000mg)程度とれば十分でしょう。次に、たんぱく質の多い食品をあまりとっていない人は一日10g(10,000mg)ほどとるようにしましょう。と書いているのですが実際私はいったい何g飲んでいるのか・・・昨日から100gを飲み始めましたかなりアバウトな性格で毎日飲んでいるんだけどきちんと測ったりしてません小さじ(料理用)すりきり1杯だったり山盛1杯だったり・・・その日の気分次第ですでもチョット気になって100gがイツなくなるかと思って。。。たぶん一日3gくらいかなぁ・・・と思ってるんですけど少しずつでも飲めば効果感じれますよコラーゲン飲んでみませんか?コラーゲンの種類と摂取量・・・知ってますか?