笑う門には福来る！フリーダ日記

23日発売の雑誌「Fytte（フィッテ）」に、
先日ブログで紹介したアボカドオイルを発見しました。


内容は、、、、
エリカ・アンギャルさん
（ミス・ユニバース日本の公式美容コンサルタント）
の美女ダイエット”油特集”に、メキシコ産のアボカドオイルが紹介されており、
エリカさんのお勧めのオイルに入っていました。

私もダイエットに詳しい訳ではありませんが、
エリカさんは今や女性の中では最も注目されている人の
一人ですよね。

ミス・ユニバースの美容コンサルタントとして、
日本食に注目し、偏ったダイエットではなく、
良質の食事を摂ることにより、
体質、内面より美しくする。
エリカさんお勧めの朝食メニューやライフスタイルが、
ＴＶで取り上げられているのを見たことがあります。

　雑誌の内容では、オイルを避けるのではなく、
動物性の脂肪でなく、植物性のオイルである
オリーブオイルやアボカドオイル、ゴマ油などを
摂取する方が、代謝を良くし美容にいいとの事。

また、熱しないでそのままの温度で摂取する方がいいとの事です。

　先日、パン教室主宰のお友達から、
アボカドオイルに興味あるんだけど・・・。
と聞かれました。
やはり健康的な食生活を意識している人は、
もう知っているんですね。

　アボカドもたいへん体にいいとの事、
サラダやサーモン料理に合わせると、
さらにいいみたいですよ。

ダイエットは難しいけど、
健康的な食生活は常に意識していたいですね。。