ダイエット食事日記１１５６日目。オペレッタ練習、義母・夫とスーパー
ダイエット食事日記１１５６日目です。
今日は、オペレッタ練習、義母・夫とスーパーで、モスグリーンの裾レースのチュニック、デニムパンツ、黒靴下、黒・茶の紐靴。七宝焼のペンダント。朝食は、バナナ。昨夜の残りの筑前煮。薩摩揚げ。隠元のおかか炒め。胡瓜の糠漬け。コーヒー、ココナッツサブレ。パステル音楽館のチャリティーコンサートのオペレッタ練習に行きました。本番は１０月８日（日）です。差し迫ってるので焦ってしまいますね。私の差し入れは歌舞伎揚げ。他の方達は、ミニシュークリーム、草団子、串団子など。それを食べたら、昼食代わりになってしまいました。帰ってから、コーヒービート。珍しくコンビニで売ってたので、買ってしまった。トマトジュース。義母・夫とスーパーで買物・お茶。スーパーのイートインで、パン屋リトルマーメイドのパンとコーヒー。私はダークベリーパイ。夫はミルクパン、義母はアンパン。夕食は、秋刀魚の塩焼き、刺身、中華春雨、レタス・トマト・茹で卵サラダ、白菜のポン酢漬け、もやしの味噌汁、シャインマスカット。秋刀魚の塩焼き。カボス、大根おろし。刺身。義母の好物の烏賊は堅いので、小さく切りました。レタス・トマト・茹で卵サラダ。白菜のポン酢漬け。中華春雨。もやしの味噌汁。シャインマスカット。体重は、夕食後・入浴前５６．２ｋｇ、入浴後５５．８ｋｇ。少し痩せた？・・・体脂肪率は、３１％から３０％へ。
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