2019年11月の記事一覧 | MUSIC LAND　－私の庭の花たち－

卓球男子ワールドカップ2019｜準々決勝張本智和 vs 丹羽孝希。４－３で張本が準決勝進出！林昀儒 vs カルデラノ。４－１で林が準決勝進出。

卓球男子ワールドカップ2019｜準々決勝張本智和 vs 丹羽孝希４－３で張本が準決勝進出！テレビ東京卓球ニュース林昀儒 vs カルデラノ４－１で林が準決勝進出。準決勝では張本と当たらないけど。林くん応援してるから、張本と当たったら、どっちを応援しようかな・・・

2019年11月30日

2019年世界ジュニア卓球選手権大会｜女子団体決勝日本vs中国。１－３で準優勝。男子団体準決勝日本vs中国。負けてベスト４。

2019年世界ジュニア卓球選手権大会。１１／２７に終わってしまっていたのですが、その結果だけ載せますね。女子団体決勝日本vs中国｜第1試合長﨑美柚 - 石洵瑤第2試合出澤杏佳 - 蒯曼第3試合木原美悠 - 陳熠第4試合出澤杏佳 - 石洵瑤第5試合長﨑美柚 - 蒯曼木原だけ３－１で勝ったのですね。将来がますます楽しみ！第3試合木原美悠vs陳熠１－３で中国に負けてしまった・・・準優勝。第1試合長﨑美柚 - 石洵瑤男子団体準決勝日本vs中国｜準決勝で中国に負けたらしい。ベスト4。第3試合曽根翔 - 劉夜泊第4試合宇田幸矢 - 徐瑛彬第5試合戸上隼輔 - 向鵬

2019年11月30日

夕食は、サーモン刺身、生牡蠣、烏賊・里芋・隠元・人参煮、隠元・人参の鶏肉巻き、胡瓜の糠漬け、焼芋・シルクスイート、豆腐・わかめスープ、パイン。

夕食は、サーモン刺身、生牡蠣、烏賊・里芋・隠元・人参煮、隠元・人参の鶏肉巻き、胡瓜の糠漬け、焼芋・シルクスイート、豆腐・わかめスープ、パイン。サーモン刺身。烏賊・里芋・隠元・人参煮。隠元・人参の鶏肉巻き。胡瓜の糠漬け。焼芋・シルクスィート。生牡蠣。以前、松島で生牡蠣食べましたね。 2008年10月28日の日記。松島で生牡蠣。豆腐・わかめスープ。パイン。体重は、夕食後・入浴前後54.2kg。体脂肪率は、２２％から２０%へ。２日前より0.2kg増えた。今日は、ダイエット706日目、卓球、メルカリ初購入・初出品、スーパーで買い物・お茶。あすけん食事日記。アドバイス。

2019年11月30日

夫とスーパーで買い物した後、イートインでお茶。ダークチェリーデニッシュとコーヒー。卓球後、チョコアイスも。

夫とスーパーで買い物した後、イートインでお茶。スーパー内のパン屋リトルマーメードのパンとコーヒー。ダークチェリーデニッシュ。食品だけでなくリップクリームも購入。口紅代わりにも。卓球後、チョコアイスも食べてました。

2019年11月30日

昨夜、メルカリで卓球ウェアを初購入。今日、初出品もしてみました。プーマのハーフパンツなど。

昨夜、メルカリで初購入。長女がハマってしまってるというので、怖々ですが。青・黄色の卓球ウェアを買いました。今日、初出品もしてみました。プーマのハーフパンツなど。

2019年11月30日

昼食は、豚・キャベツ炒め入り醤油ラーメン。ラー油、あらびきコショー、麦茶。

2019年11月30日

青・紫・黒の卓球ウェア、黒のスコート、黒のスポーツタイツ、黒の靴下、黒・茶の紐靴。黒・青のアームウォーマーも。黒・ピンクのジャージ上下。ワインレッドのライトダウン。卓球後、黒のタートル、紺・赤のペンシルチェックのワンピース、黒パンツ、黒靴下、黒の紐靴。カラフルなボーダーカーディガン。ワインレッドのライトダウンも。

今日は、ダイエット706日目、卓球、メルカリ初購入・初出品、スーパーで買い物・お茶。青・紫・黒の卓球ウェア、黒のスコート、黒のスポーツタイツ、黒の靴下、黒・茶の紐靴。黒・青のアームウォーマーも。黒・ピンクのジャージ上下。ワインレッドのライトダウン。卓球後、黒のタートル、紺・赤のウィンドウペンチェックのワンピース、黒パンツ、黒靴下、黒の紐靴。カラフルなボーダーカーディガン。ワインレッドのライトダウンも。

2019年11月30日

ダイエット食事日記１８３９日目、ダイエット706日目、卓球、メルカリ初購入・初出品、スーパーで買い物・お茶。世界ジュニア卓球選手権大会、卓球男子ワールドカップ準々決勝。

ダイエット食事日記１８３９日目です。今日は、ダイエット706日目、卓球、メルカリ初購入・初出品、スーパーで買い物・お茶。世界ジュニア卓球選手権大会、卓球男子ワールドカップ準々決勝。青・紫・黒の卓球ウェア、黒のスコート、黒のスポーツタイツ、黒の靴下、黒・茶の紐靴。黒・青のアームウォーマーも。黒・ピンクのジャージ上下。ワインレッドのライトダウン。卓球後、黒のタートル、紺・赤のウィンドウペンチェックのワンピース、黒パンツ、黒靴下、黒の紐靴。カラフルなボーダーカーディガン。ワインレッドのライトダウンも。朝食は、ファミチキ、ポケチキチーズ、オールスターサンド、納豆・ネギ、豆腐・わかめスープ。オールスターサンドは、ツナサラダ、ハム・マヨ、テリヤキチキン、ハムたまご。卓球の練習に行き、シングルスの試合などしました。卓球後、チョコアイス。昼食は、豚・キャベツ炒め入り醤油ラーメン。ラー油、あらびきコショー、麦茶。昨夜、メルカリで初購入。長女がハマってしまってるというので、怖々ですが。青・黄色の卓球ウェアを買いました。今日、初出品もしてみました。プーマのハーフパンツなど。夫とスーパーで買い物した後、イートインでお茶。スーパー内のパン屋リトルマーメードのパンとコーヒー。ダークチェリーデニッシュ。食品だけでなくリップクリームも購入。口紅代わりにも。夕食は、サーモン刺身、生牡蠣、烏賊・里芋・隠元・人参煮、隠元・人参の鶏肉巻き、胡瓜の糠漬け、焼芋・シルクスイート、豆腐・わかめスープ、パイン。サーモン刺身。烏賊・里芋・隠元・人参煮。隠元・人参の鶏肉巻き。胡瓜の糠漬け。焼芋・シルクスィート。生牡蠣。以前、松島で生牡蠣食べましたね。2008年10月28日の日記。松島で生牡蠣。豆腐・わかめスープ。パイン。体重は、夕食後・入浴前後54.2kg。体脂肪率は、２２％から２０%へ。２日前より0.2kg増えた。今日は、ダイエット706日目、卓球、メルカリ初購入・初出品、スーパーで買い物・お茶。あすけん食事日記。アドバイス。2019年世界ジュニア卓球選手権大会。１１／２７に終わってしまっていたのですが、その結果だけ載せますね。女子団体決勝日本vs中国｜第1試合長﨑美柚 - 石洵瑤第2試合出澤杏佳 - 蒯曼第3試合木原美悠 - 陳熠第4試合出澤杏佳 - 石洵瑤第5試合長﨑美柚 - 蒯曼木原だけ３－１で勝ったのですね。将来がますます楽しみ！第3試合木原美悠vs陳熠１－３で中国に負けてしまった・・・準優勝。第1試合長﨑美柚 - 石洵瑤男子団体準決勝日本vs中国｜準決勝で中国に負けたらしい。ベスト4。第3試合曽根翔 - 劉夜泊第4試合宇田幸矢 - 徐瑛彬第5試合戸上隼輔 - 向鵬卓球男子ワールドカップ2019｜準々決勝張本智和 vs 丹羽孝希４－３で張本が準決勝進出！テレビ東京卓球ニュース林昀儒 vs カルデラノ４－１で林が準決勝進出。準決勝では張本と当たらないけど。林くん応援してるから、張本と当たったら、どっちを応援しようかな・・・

2019年11月30日

夕食は、サーモン尽くし寿司、ファミチキ、ポケチキ・チーズ、納豆・ネギ、レタス・大根・紫キャベツ・パプリカ・水菜サラダ、カニ茶碗蒸し、豆腐・わかめスープ、ラ・フランス。

夕食は、サーモン尽くし寿司、ファミチキ、ポケチキ・チーズ、納豆・ネギ、レタス・大根・紫キャベツ・パプリカ・水菜サラダ、カニ茶碗蒸し、豆腐・わかめスープ、ラ・フランス。サーモン尽くし寿司。とろハラス、焼きハラス、サーモン。ファミチキ、ポケチキ・チーズ。納豆・ネギ。レタス・大根・紫キャベツ・パプリカ・水菜サラダ。カニ茶碗蒸し。枝豆・筍など。豆腐・わかめスープ。ラ・フランス。今日は、ダイエット705日目、亡き義母宅の片付け、水金卓愛会ダブルス戦、うちの花の撮影、整形外科、開店セールのファミマ。あすけん食事日記。アドバイス。

2019年11月29日

ファミリーマートのオープンセールのチラシが入ってたので、整形外科の帰りがけに行ってみました。

整形外科へ行き、電気治療とマッサージを受けてきました。ファミリーマートのオープンセールのチラシが入ってたので、整形外科の帰りがけに行ってみました。ついいろいろ買い過ぎてしまった・・・1000円以上買うとクジが引け、駄菓子屋さんが当たりました。オープン記念１００円割引チケットを４枚もくれました。１２／８までだから、使いきれないなあ。

2019年11月29日

うちの花の撮影。デロスペルマなど。

うちの花の撮影。デロスペルマ。鳥・帽子の鉢に。寄植え。ボリジ、イベリス・ブライダルブーケ、シルバーレース、フリルパンジー。シルバーレース、フリルパンジー。オキシペタラム・ブルースター。ルリマツリモドキ・ブルーサファイアは紅葉してます。サルビア・ネモローサ・カラドンナ。スーパートレニア・ブルーウェーブ。寄植え。エンジェルレース、ハッピーベリー・ピンク、アスター・ミステリーレディ、パンジー。ハッピーベリー・ピンク。パンジー。北海道ラベンダー、パンジー。ジジガーデンマム・ダークピンク。不如帰・青峰。パンジーのハンギングバスケット。パンジー。パンジー・虹色スミレ。パンジー。宿根サルビア・アズレア。紫の葉や茎も綺麗。藪蘭の実。クフェア・ピンク。クレロデンドルム・ブルーウィング。ビオラ。ルリマツリ。アメジストセージ。赤は、コタキナバル。グラリオ。ニチニチソウ。ランタナ。山茶花。フィゲリウム・ライム。カリブラコア。ジニア。ロベリア。ペチュニア。ビーダンス。コレオプシス・レッドシフト。ロベリア。パンジー。クリスマスホーリー、コニファー・スリムゴールド。クリスマスホーリー。デュランタ・宝塚。宿根サルビア・アズレア。母子草。菊。撫子。サンパチェンス。宿根サルビア・アズレア。菊。左下は紫方波見、他は芋方波見。オステオスペルマム。鉄砲百合の種。楓の紅葉。ネメシア・ネシア。水枯れしてしまってる・・・サフラン、多肉。ストレプトカーパス。サフラン、多肉。萎れてるけど、球根を置いてるだけなので、水をやるわけにもいかず、霧吹きかな。

2019年11月29日

水金卓愛会ダブルス戦に参加。Aテーブル。３勝２敗、相対で負け、６チーム中４位。

水金卓愛会ダブルス戦に参加しました。Ａテーブル。Ｔさんとペア。３勝２敗、相対で負け、６チーム中４位。でも、１位のＡさん・Ｓさんペアには２－０で勝ちました！Nさん・Yさんペアには２－０で勝ち。５位の方達。Eさん・Kさんペアには０－２で負け。２位。Mさん・Nさんペアには１－２で負け。３位。相対で負けてしまった。Mさん・Mさんペアには２－０で勝ち。６位。

2019年11月29日

おやつは、たねやの最中。たまごプリン。風月堂のプティーゴーフル、コーヒー。ライオネスコーヒーキャンディ。

おやつは、たねやの最中。餡と最中種が別々。割れてしまってたけど、最中種がサクサクしていて美味しい。たまごプリン。おやつは、風月堂のプティーゴーフル、コーヒー。チョコ、バニラ、いちごの三種のクリーム入り。ライオネスコーヒーキャンディ。

2019年11月29日

昼食は、ホットワンタン・和風あごだしスープ。

昼食は、ホットワンタン・和風あごだしスープ。ワンタン、卵、ネギ。スープが美味しいので、ご飯と柚子胡椒を入れて雑炊にしました。

2019年11月29日

夫と亡き義母宅の片付けに行きました。

夫と亡き義母宅の片付けに行きました。和室。夫が前に片付けて、使えそうな物だけ並べ、年末年始に子ども達が帰ってきたら、要るものを選んで貰おうとのこと。スキー用品。残ってるのは長女の物だけかな。多分もうスキーに行かないから、処分していいとのこと。義母が財布代わりにお金を入れておいたポーチなど。部屋のあちこちにあったのを夫が集めておいた。私が出して金種別に分けて、集計。なんと、ウン十万もありました、、、

2019年11月29日

黒タートル、黒・茶・ベージュのワンピース、黒パンツ、黒靴下、黒・茶の紐靴。グレー・ピンクのカーディガン。紫・黄色・黒の卓球ウェア、紺のスコート、黒のスポーツタイツ、白・青の靴下、黒・茶の紐靴。白・紺・赤のジャージ上下。

今日は、ダイエット705日目、亡き義母宅の片付け、水金卓愛会ダブルス戦、うちの花の撮影、整形外科、開店セールのファミマ。黒タートル、黒・茶・ベージュのワンピース、黒パンツ、黒靴下、黒・茶の紐靴。グレー・ピンクのカーディガン。卓球には、紫・黄色・黒の卓球ウェア、紺のスコート、黒のスポーツタイツ、白・青の靴下、黒・茶の紐靴。白・紺・赤のジャージ上下。

2019年11月29日

ダイエット食事日記１８３８日目、ダイエット705日目、亡き義母宅の片付け、水金卓愛会ダブルス戦、うちの花の撮影、整形外科、開店セールのファミマ。

ダイエット食事日記１８３８日目です。今日は、ダイエット705日目、亡き義母宅の片付け、水金卓愛会ダブルス戦、うちの花の撮影、整形外科、開店セールのファミマ。黒タートル、黒・茶・ベージュのワンピース、黒パンツ、黒靴下、黒・茶の紐靴。グレー・ピンクのカーディガン。紫・黄色・黒の卓球ウェア、紺のスコート、黒のスポーツタイツ、白・青の靴下、黒・茶の紐靴。白・紺・赤のジャージ上下。朝食は、牛肉・アスパラ・キャベツ・玉ねぎ・赤ピーマンの黒胡椒炒め、胡瓜の糠漬け・茗荷、油揚げ・水菜の味噌汁、トマト、ラッパーズ（サラダチキン、ハムチーズトルティーヤ）。ラッパーズ（サラダチキン、ハムチーズトルティーヤ）。夫と亡き義母宅の片付けに行きました。和室。夫が前に片付けて、使えそうな物だけ並べ、年末年始に子ども達が帰ってきたら、要るものを選んで貰おうとのこと。スキー用品。残ってるのは長女の物だけかな。多分もうスキーに行かないから、処分していいとのこと。義母が財布代わりにお金を入れておいたポーチなど。部屋のあちこちにあったのを夫が集めておいた。私が出して金種別に分けて、集計。なんと、ウン十万もありました、、、昼食は、ホットワンタン・和風あごだしスープ。ワンタン、卵、ネギ。スープが美味しいので、ご飯と柚子胡椒を入れて雑炊にしました。おやつは、たねやの最中。餡と最中種が別々。割れてしまってたけど、最中種がサクサクしていて美味しい。たまごプリン。水金卓愛会ダブルス戦に参加しました。Ａテーブル。Ｔさんとペア。３勝２敗、相対で負け、６チーム中４位。でも、１位のＡさん・Ｓさんペアには2-0で勝ちました！ Nさん・Yさんペアには２－０で勝ち。５位の方達。 Eさん・Kさんペアには０－２で負け。２位。 Mさん・Nさんペアには１－２で負け。３位。相対で負けてしまった。 Mさん・Mさんペアには２－０で勝ち。６位。うちの花の撮影。デロスペルマ。鳥・帽子の鉢に。寄植え。ボリジ、イベリス・ブライダルブーケ、シルバーレース、フリルパンジー。シルバーレース、フリルパンジー。オキシペタラム・ブルースター。ルリマツリモドキ・ブルーサファイアは紅葉してます。サルビア・ネモローサ・カラドンナ。スーパートレニア・ブルーウェーブ。寄植え。エンジェルレース、ハッピーベリー・ピンク、アスター・ミステリーレディ、パンジー。ハッピーベリー・ピンク。パンジー。北海道ラベンダー、パンジー。ジジガーデンマム・ダークピンク。不如帰・青峰。パンジーのハンギングバスケット。パンジー。パンジー・虹色スミレ。パンジー。宿根サルビア・アズレア。紫の葉や茎も綺麗。藪蘭の実。クフェア・ピンク。クレロデンドルム・ブルーウィング。ビオラ。ルリマツリ。アメジストセージ。赤は、コタキナバル。グラリオ。ニチニチソウ。ランタナ。山茶花。フィゲリウム・ライム。カリブラコア。ジニア。ロベリア。ペチュニア。ビーダンス。コレオプシス・レッドシフト。ロベリア。パンジー。クリスマスホーリー、コニファー・スリムゴールド。クリスマスホーリー。デュランタ・宝塚。宿根サルビア・アズレア。母子草。菊。撫子。サンパチェンス。宿根サルビア・アズレア。菊。左下は紫方波見、他は芋方波見。オステオスペルマム。鉄砲百合の種。楓の紅葉。ネメシア・ネシア。水枯れしてしまってる・・・サフラン、多肉。ストレプトカーパス。サフラン、多肉。萎れてるけど、球根を置いてるだけなので、水をやるわけにもいかず、霧吹きかな。おやつは、風月堂のプティーゴーフル、コーヒー。チョコ、バニラ、いちごの三種のクリーム入り。ライオネスコーヒーキャンディ。整形外科へ行き、電気治療とマッサージを受けてきました。ファミリーマートのオープンセールのチラシが入ってたので、整形外科の帰りがけに行ってみました。ついいろいろ買い過ぎてしまった・・・ 1000円以上買うとクジが引け、駄菓子屋さんが当たりました。オープン記念１００円割引チケットを４枚もくれました。１２／８までだから、使いきれないなあ。夕食は、サーモン尽くし寿司、ファミチキ、ポケチキ・チーズ、納豆・ネギ、レタス・大根・紫キャベツ・パプリカ・水菜サラダ、カニ茶碗蒸し、豆腐・わかめスープ、ラ・フランス。サーモン尽くし寿司。とろハラス、焼きハラス、サーモン。ファミチキ、ポケチキ・チーズ。納豆・ネギ。レタス・大根・紫キャベツ・パプリカ・水菜サラダ。カニ茶碗蒸し。枝豆・筍など。豆腐・わかめスープ。ラ・フランス。今日は、ダイエット705日目、亡き義母宅の片付け、水金卓愛会ダブルス戦、うちの花の撮影、整形外科、開店セールのファミマ。あすけん食事日記。アドバイス。

2019年11月29日

夕食は、海老カツ、牛肉・アスパラ・キャベツ・玉ねぎ・赤ピーマンの黒胡椒炒め、じゃこ・茄子、湯豆腐・昆布・柚子・生姜・鰹節・ポン酢、胡瓜の糠漬け・茗荷、梅酒、油揚げ・水菜の味噌汁、りんご・明月。

夕食は、海老カツ、牛肉・アスパラ・キャベツ・玉ねぎ・赤ピーマンの黒胡椒炒め、じゃこ・茄子、湯豆腐・昆布・柚子・生姜・鰹節・ポン酢、胡瓜の糠漬け・茗荷、梅酒、油揚げ・水菜の味噌汁、りんご・明月。海老カツ。牛肉・アスパラ・キャベツ・玉ねぎ・赤ピーマンの黒胡椒炒めじゃこ・茄子。胡瓜の糠漬け・茗荷。湯豆腐・昆布・柚子・生姜・鰹節・ポン酢。梅酒。カロリー３０％オフ。油揚げ・水菜の味噌汁。りんご・明月。体重は、夕食後・入浴前後５４ｋｇ。体脂肪率は、２３％から２１％へ。体重は２日前と同じ。今日は、ダイエット704日目、秋のこま卓球大会（シングルス・団体戦）、ガスト、卓球ウェア届く。あすけん食事日記。アドバイス。

2019年11月28日

昼食は、ミックスサンドBOX、まぐろたたきおにぎり、おいしいビタミン、高麗田舎まんじゅう。チーズデザート・贅沢ナッツ。

昼食は、ミックスサンドBOX、まぐろたたきおにぎり、おいしいビタミン、高麗田舎まんじゅう。Mさんからいただいたチーズデザート・贅沢ナッツ。お返しにおいしいビタミンをあげました。

2019年11月28日

ネットで注文してた卓球ウェアが届きました。フラワーチェーン、ダイヤシャツ。

ネットで注文してた卓球ウェアが届きました。JUICのフラワーチェーン。Mで着れるけど、お腹がなあ・・・中国産で日本語訳が面白い。ニッタクのダイヤシャツ。廃盤でアウトレット価格でした。柄と色が気に入ったので、Lでもいいと思ったら、サイズ的にちょうどよかった・・・いいけど、やはり痩せないとなあ・・ビスコテックスで制作。おまけの靴下。靴下は余るほどあるけど、まあいいか。

2019年11月28日

秋のこま卓球大会から帰る途中、ガストでお茶。

秋のこま卓球大会から帰る途中、ガストでお茶。いちごのスィーツ。いちごとベリーのフォンダンショコラ。Tさんは、北海道ソフトのいちごパフェ。ドリンクバー。野菜・フルーツジュース、カフェラテ、トロピカルティー。

2019年11月28日

秋のこま卓球大会のシングルスと団体戦に参加。シングルス２勝２敗で５人中３位。団体戦２勝１敗で４チーム中２位。個人的にも２勝１敗。

秋のこま卓球大会のシングルスと団体戦に参加しました。参加賞の高麗田舎まんじゅう。シングルス。３コート。２勝２敗で、５人中３位。私は３番です。４番のＳさんに3-1で勝ちました。５位の方。ジュースで２ゲーム取り、ギリギリでしたね。２番のＨさんには0-3で負け。２位。スマッシュがすごくて取れない、、、５番のＴさんには、0-2から3-2と逆転勝ちしました！４位。曲がってくるのに苦戦しましたが、曲がってきてから打つようにしたら対応できました。１番のＫさんには2-0から2-3と逆転負け！私の長い横切れサーブをミスしてたが、慣れてきてしまいましたね。女性は私とＫさん２人だけだったので、お互い応援してたのですが。Ｋさんは、それまで全勝のＨさんにも3-2で逆転勝ちして１位になってたから、私が負けても仕方ないかな。Ｈさんのスマッシュを打ち返し、いいラリーしてました。流石１番の方ですね。私のストップがいいと言ってくれた。裏ラバーではなく、表か粒高のようだとも。裏でも狂ヒョウだからかも。昼食は、ミックスサンドBOX、まぐろたたきおにぎり、おいしいビタミン、高麗田舎まんじゅう。Mさんからいただいたチーズデザート・贅沢ナッツ。お返しにおいしいビタミンをあげました。午後の団体戦。Dブロック。私はD３チームです。２勝１敗で４チーム中２位。２勝同士のD４との優勝決定戦。２－２だったのに、最後私とSさんペアが負けてしまった・・・個人的にも２勝１敗・・・D２には３勝２敗で勝ち。４番目の試合。私・Ⅰさんペアは、２－１でNさん・Mさんペアに勝ちました。D１との試合。５勝０敗で勝ちました。３番目の試合。私・Sさんペアは、Yさん・Nさんペアに２－１で逆転勝ち。D4との試合。２－３で負け。５試合目。私・Sさんペアが、Tさん・Ⅰさんペアに２－０で負けてしまった。２ゲーム目はジュースで惜しかったのです。この試合で勝敗が決まると思い、みんなの声援を受けてたのですが、負けて申し訳なかったですね。シングルスで３－２と逆転勝ちしたTさんに、リベンジと言われてしまった。

2019年11月28日

黒・紫・青・ピンクの卓球ウェア、黒のフレアスコート、黒のスポーツタイツ、白・紫・緑の靴下、黒・茶の紐靴。黒・ピンクのジャージ上下。ワインレッドのライトダウン。

今日は、ダイエット704日目、秋の高麗卓球大会（シングルス・団体戦）、ガスト、卓球ウェア届く。黒・紫・青・ピンクの卓球ウェア、黒のフレアスコート、黒のスポーツタイツ、白・紫・緑の靴下、黒・茶の紐靴。黒・ピンクのジャージ上下。ワインレッドのライトダウン。

2019年11月28日

ダイエット食事日記１８３７日目、ダイエット704日目、秋のこま卓球大会（シングルス・団体戦）、ガスト、卓球ウェア届く。

ダイエット食事日記１８３７日目です。今日は、ダイエット704日目、秋のこま卓球大会（シングルス・団体戦）、ガスト、卓球ウェア届く。黒・紫・青・ピンクの卓球ウェア、黒のフレアスコート、黒のスポーツタイツ、白・紫・緑の靴下、黒・茶の紐靴。黒・ピンクのジャージ上下。ワインレッドのライトダウン。朝食は、チキン南蛮、肉じゃが（豚・じゃがいも・玉ねぎ・人参・蒟蒻・絹さや）、五目なます（大根・人参・胡麻・木耳）、キャベツの千切り、茗荷味噌、キャベツの味噌汁、トマト、トースト・発酵バター。秋のこま卓球大会のシングルスと団体戦に参加しました。参加賞の高麗田舎まんじゅう。シングルス。３コート。２勝２敗で、５人中３位。私は３番です。４番のＳさんに3-1で勝ちました。５位の方。ジュースで２ゲーム取り、ギリギリでしたね。２番のＨさんには0-3で負け。２位。スマッシュがすごくて取れない、、、５番のＴさんには、0-2から3-2と逆転勝ちしました！４位。曲がってくるのに苦戦しましたが、曲がってきてから打つようにしたら対応できました。１番のＫさんには2-0から2-3と逆転負け！私の長い横切れサーブをミスしてたが、慣れてきてしまいましたね。女性は私とＫさん２人だけだったので、お互い応援してたのですが。Ｋさんは、それまで全勝のＨさんにも3-2で逆転勝ちして１位になってたから、私が負けても仕方ないかな。Ｈさんのスマッシュを打ち返し、いいラリーしてました。流石１番の方ですね。私のストップがいいと言ってくれた。裏ラバーではなく、表か粒高のようだとも。裏でも狂ヒョウだからかも。昼食は、ミックスサンドBOX、まぐろたたきおにぎり、おいしいビタミン、高麗田舎まんじゅう。Mさんからいただいたチーズデザート・贅沢ナッツ。お返しにおいしいビタミンをあげました。午後の団体戦。Dブロック。私はD３チームです。２勝１敗で４チーム中２位。２勝同士のD４との優勝決定戦。２－２だったのに、最後私とSさんペアが負けてしまった・・・個人的にも２勝１敗・・・D２には３勝２敗で勝ち。４番目の試合。私・Ⅰさんペアは、２－１でNさん・Mさんペアに勝ちました。D１との試合。５勝０敗で勝ちました。３番目の試合。私・Sさんペアは、Yさん・Nさんペアに２－１で逆転勝ち。D4との試合。２－３で負け。５試合目。私・Sさんペアが、Tさん・Ⅰさんペアに２－０で負けてしまった。２ゲーム目はジュースで惜しかったのです。この試合で勝敗が決まると思い、みんなの声援を受けてたのですが、負けて申し訳なかったですね。シングルスで３－２と逆転勝ちしたTさんに、リベンジと言われてしまった。帰る途中、ガストでお茶。いちごのスィーツ。いちごとベリーのフォンダンショコラ。Tさんは、北海道ソフトのいちごパフェ。ドリンクバー。野菜・フルーツジュース、カフェラテ、トロピカルティー。ネットで注文してた卓球ウェアが届きました。JUICのフラワーチェーン。Mで着れるけど、お腹がなあ・・・中国産で日本語訳が面白い。ニッタクのダイヤシャツ。廃盤でアウトレット価格でした。柄と色が気に入ったので、Lでもいいと思ったら、サイズ的にちょうどよかった・・・いいけど、やはり痩せないとなあ・・ビスコテックスで制作。おまけの靴下。靴下は余るほどあるけど、まあいいか。夕食は、海老カツ、牛肉・アスパラ・キャベツ・玉ねぎ・赤ピーマンの黒胡椒炒め、じゃこ・茄子、湯豆腐・昆布・柚子・生姜・鰹節・ポン酢、胡瓜の糠漬け・茗荷、梅酒、油揚げ・水菜の味噌汁、りんご・明月。海老カツ。牛肉・アスパラ・キャベツ・玉ねぎ・赤ピーマンの黒胡椒炒めじゃこ・茄子。胡瓜の糠漬け・茗荷。湯豆腐・昆布・柚子・生姜・鰹節・ポン酢。梅酒。カロリー３０％オフ。油揚げ・水菜の味噌汁。りんご・明月。体重は、夕食後・入浴前後５４ｋｇ。体脂肪率は、２３％から２１％へ。体重は２日前と同じ。今日は、ダイエット704日目、秋のこま卓球大会（シングルス・団体戦）、ガスト、卓球ウェア届く。あすけん食事日記。アドバイス。

2019年11月28日

おやつはジーマーミ豆腐、月和茶鳳梨酥・パインケーキ。さきいか。風月堂のプティーゴーフル。ココア・コーヒー牛乳も。

おやつは、ジーマーミ豆腐、月和茶鳳梨酥・パインケーキ。さきいか。卓球の練習に行き、混合ダブルスの試合などしました。男女比が違ったので、私は男性代わりになりました。帰りがけ、図書館に寄りました。おやつは風月堂のプティーゴーフル。ココア・コーヒー牛乳も。

2019年11月27日

夕食は、チキン南蛮、肉じゃが（豚・じゃがいも・玉ねぎ・人参・蒟蒻・絹さや）、五目なます（大根・人参・胡麻・木耳）、キャベツの千切り、茗荷味噌、キャベツの味噌汁、りんご・明月。

夕食は、チキン南蛮、肉じゃが（豚・じゃがいも・玉ねぎ・人参・蒟蒻・絹さや）、五目なます（大根・人参・胡麻・木耳）、キャベツの千切り、茗荷味噌、キャベツの味噌汁、りんご・明月。肉じゃが（豚・じゃがいも・玉ねぎ・人参・蒟蒻・絹さや）チキン南蛮。キャベツの千切り。五目なます（大根・人参・胡麻・木耳）。茗荷味噌。キャベツの味噌汁。りんご・明月。今日は、ダイエット703日目、うちの花の撮影、卓球、図書館。あすけん食事日記。アドバイス。

2019年11月27日

昼食は、トマトソーススパゲティ・粉チーズ、胡瓜の糠漬け、玉ねぎのコンソメスープ。

2019年11月27日

うちの花の撮影。サフランがまた咲きました。ストレプトカーパス、多肉も。

うちの花の撮影。サフランがまた咲きました。ストレプトカーパス、多肉も。サフラン。手前の籠に置いたサフラン。これはまだ咲きそうにないかな。

2019年11月27日

ピンク・白のスポーツTシャツ、青のスポーツスパッツ、黒のスポーツタイツ、黒の靴下、黒・茶の紐靴。上に、青のリボン刺繍チュニック、黒パンツ。カラフルなロングカーディガン。ワインレッドのライトダウン。

今日は、ダイエット703日目、うちの花の撮影、卓球、図書館。ピンク・白のスポーツTシャツ、青のスポーツスパッツ、黒のスポーツタイツ、黒の靴下、黒・茶の紐靴。上に、青のリボン刺繍チュニック、黒パンツ。カラフルなロングカーディガン。ワインレッドのライトダウン。

2019年11月27日

ダイエット食事日記１８３６日目、ダイエット703日目、うちの花の撮影、卓球、図書館。

ダイエット食事日記１８３６日目です。今日は、ダイエット703日目、うちの花の撮影、卓球、図書館。ピンク・白のスポーツTシャツ、青のスポーツスパッツ、黒のスポーツタイツ、黒の靴下、黒・茶の紐靴。上に、青のリボン刺繍チュニック、黒パンツ。カラフルなロングカーディガン。ワインレッドのライトダウン。朝食は、シルバーの照り焼き・針生姜、胡瓜の糠漬け・柚子、しらす・小松菜・人参の煮びたし、水菜の味噌汁、卵かけご飯・塩鰹ふりかけ。高野豆腐・人参・隠元煮。ジーマーミ豆腐、月和茶鳳梨酥・パインケーキ。さきいか。うちの花の撮影。サフランがまた咲きました。ストレプトカーパス、多肉も。サフラン。手前の籠に置いたサフラン。これはまだ咲きそうにないかな。昼食は、トマトソーススパゲティ・粉チーズ、胡瓜の糠漬け、玉ねぎのコンソメスープ。卓球の練習に行き、混合ダブルスの試合などしました。男女比が違ったので、私は男性代わりになりました。帰りがけ、図書館に寄りました。おやつは風月堂のプティーゴーフル。ココア・コーヒー牛乳も。夕食は、チキン南蛮、肉じゃが（豚・じゃがいも・玉ねぎ・人参・蒟蒻・絹さや）、五目なます（大根・人参・胡麻・木耳）、キャベツの千切り、茗荷味噌、キャベツの味噌汁、りんご・明月。肉じゃが（豚・じゃがいも・玉ねぎ・人参・蒟蒻・絹さや）チキン南蛮。キャベツの千切り。五目なます（大根・人参・胡麻・木耳）。茗荷味噌。キャベツの味噌汁。りんご・明月。今日は、ダイエット703日目、うちの花の撮影、卓球、図書館。あすけん食事日記。アドバイス。 FM茶笛で、あそびあーと☆こども劇場の番組「みんなでわいわい」があるのですが、そのBGMのCDが必要ということで、下の2枚のCDを貸すことにしました。夫のですが・・・ BGMだから歌じゃない方がいいしね。「透明な音楽」（S・E・N・S）「feel」

2019年11月27日

夕食は、シルバーの照り焼き・針生姜、高野豆腐・椎茸・人参・隠元煮、胡瓜の糠漬け・柚子、しらす・小松菜・人参の煮びたし、トマト、水菜の味噌汁、りんご・サンフジ。

夕食は、シルバーの照り焼き・針生姜、高野豆腐・椎茸・人参・隠元煮、胡瓜の糠漬け・柚子、しらす・小松菜・人参の煮びたし、トマト、水菜の味噌汁、りんご・サンフジ。シルバーの照り焼き・針生姜。針というほど細く切れなかったけど・・・高野豆腐・椎茸・人参・隠元煮胡瓜の糠漬け・柚子。しらす・古庵綱・人参の煮びたし。トマト。水菜の味噌汁。りんご・サンふじ。体重は、夕食後・入浴前５４kg。体脂肪率は、２３%。 2日前より0.4kg減った。今日は、ダイエット702日目、卓球、サイゼリヤ、ラブオール卓球大会、うちの花の撮影、整形外科、読書「夢魔の通り道」（村田基）。あすけん食事日記。アドバイス。

2019年11月26日

「夢魔の通り道」（村田基）をようやく読み終わりました。

「夢魔の通り道」（村田基）をようやく読み終わりました。電車などで少しずつ読んでたのですが。内容：「夢」と「現実」の隙間から這い出してくる虫。あらゆる生物が生きたまま腐敗する世界。たった一日で悟りを得られる宗教の流行。植物と交わる女。子供を教育することが許されない未来、突如おのれの寿命を悟ってしまう人々の出現、永遠に終わらない悪夢の中に閉じこめられた男、などなど……。轟音とともに、この世界が崩壊する。13の研ぎ澄まされた悪夢の剣。ホラーファン待望の精選短編集!怖いけど、近未来にはあり得そうな設定で引き込まれてしまいます。日常とかけ離れてるわけではないだけに猶更怖い・・・怖いもの見たさで読んでしまいますね。SF短編の星新一とか思い出したけど、もっとおどろおどろしいホラーですね。

2019年11月26日

うちの花の撮影。サフランなど。

うちの花の撮影。サフランがようやく咲きました。球根を置いておくだけで咲くのです。小さな鳥かごに入れておきました。他は多肉です。これもサフランと多肉。写真は以前、グアムに家族旅行した時の写真です。写真立てはグアムのお土産。ストレプトカーパスも。ジジガーデンマム・ダークピンク。北海道ラベンダー、パンジー。エンジェルレース。アスター・ミステリーレディ。ハッピーベリー・ピンク。パンジー。コルジリネ・レッドスター、ロベリア。アメリカンブルー。パンジーのハンギングバスケット。パンジー・虹色スミレ。パンジー。ビーダンスなど。ビーダンス。宿根サルビア・アズレア。右下の水色が花。葉も紫色になって、見分けにくいかな。ヤブランの実。コキア。紅葉が終わってしまった・・・クフェア・ピンク。クレロデンドルム・ブルーウィング。ビオラ。ギボウシ。ルリマツリ。アメジストセージ。ペンタス・ギャラクシー。グラリオの蕾。赤はコタキナバル。ネコのひげ。他の花芽は枯れてしまった・・・咲くかな・・・ユーフォルビア・ダイヤモンドフロスト。ニチニチソウ。ランタナ。フィゲリウム・ライム。グラリオ。山茶花。カリブラコア。ジニア。ペチュニア。コレオプシス・レッドシフト。ロベリア。パンジー。クリスマスホーリー、コニファー。クリスマスホーリー。デュランタ・宝塚。宿根サルビア・アズレア。菊。紫式部。実が取れてきてしまった。バラの実。サンパチェンス。虫に食われてるなあ・・・撫子。オステオスペルマム。紅葉。グラリオ。サルビア・ネモローサ・カラドンナ。オキシペタラム・ブルースター。ルリマツリモドキ・ブルーサファイアが紅葉してます。ボリジ。寄せ植え。イベリス・ブライダルブーケ。フリルパンジー。デロスペルマ。千日小坊。プリムラ・ジュリアン。ネメシア・ネシア。白粉花。ヒメジョオン。芋方波見。お隣のツワブキ。菊、バラ？バラ。野菊？

2019年11月26日

ラブオール第２回卓球大会に参加。４勝０敗で５チーム中１位。

ラブオール第２回卓球大会に参加しました。くじでKさんとペアになり、４勝０敗で５チーム中１位でした。初心者の方が割と居るので・・・ミルクキャラメルをもらいました。

2019年11月26日

サイゼリヤでランチ。

サイゼリヤでランチ。ランチメニューから。３の鶏肉のトマトソース煮込み（チーズのせチキンカチャトラ）。ライス小盛でー３０円。それも残しましたが。ランチスープのコンソメスープ。具なしなので、黒コショウを入れました。ランチサラダ。コールスローから変わったらしい。レタス・グランモアビアチーズ・胡桃。鶏肉のトマトソース煮込み（チーズのせチキンカチャトラ）。ほうれん草、コーン。店内。天井画も。デザート。ご飯をほとんど食べずに、とろけるティラミス＆コーヒーゼリーを注文。セットドリンクバー１９０円でコーヒーを飲むより、+コーヒーゼリーで+１００円の方がいい。一緒に食べるとほろ苦くてちょうどよかった。とろけるトマトも魅力的だったけどね。セットのメニュー提案もいいですね。

2019年11月26日

おやつは、チョコアイス、ミルクキャラメル、胡桃柚餅子（くるみゆべし）、緑茶、小倉山荘のお煎餅、焼きプリン。

卓球の練習に行き、シングルスの試合などしました。卓球後、チョコアイス。午後、ラブオール第２回卓球大会に参加しました。くじでKさんとペアになり、４勝０敗で５チーム中１位でした。初心者の方が割と居るので・・・ミルクキャラメルをもらいました。おやつは、胡桃柚餅子（くるみゆべし）、緑茶。くるみ餅（ゆべし切り落とし）。小倉山荘のお煎餅。をぐら山春秋。小倉百人一首の一首が印刷されてる。いろんなあられ。新鮮卵のこんがり焼きプリン。最後の一個。

2019年11月26日

紫・ピンクの卓球ウェア、黒・水色のショートパンツ、黒のスポーツタイツ、黒の靴下、黒の紐靴。上に、モスグリーンのレース付きチュニック、黒パンツ。カラフルなボーダーカーディガン。ワインレッドのライトダウン。

今日は、ダイエット702日目、卓球、サイゼリヤ、ラブオール卓球大会、うちの花の撮影、整形外科、読書「夢魔の通り道」（村田基）。紫・ピンクの卓球ウェア、黒・水色のショートパンツ、黒のスポーツタイツ、黒の靴下、黒の紐靴。カラフルなボーダーカーディガン。ワインレッドのライトダウン。

2019年11月26日

ダイエット食事日記１８３５日目、ダイエット702日目、卓球、サイゼリヤ、ラブオール卓球大会、うちの花の撮影、整形外科、読書「夢魔の通り道」（村田基）。

ダイエット食事日記１８３５日目です。今日は、ダイエット702日目、卓球、サイゼリヤ、ラブオール卓球大会、うちの花の撮影、整形外科、読書「夢魔の通り道」（村田基）。紫・ピンクの卓球ウェア、黒・水色のショートパンツ、黒のスポーツタイツ、黒の靴下、黒の紐靴。上に、モスグリーンのレース付きチュニック、黒パンツ。カラフルなボーダーカーディガン。ワインレッドのライトダウン。朝食は、かに玉ならぬ人参玉？、オクラ納豆、白菜ポン酢漬け・柚子、胡瓜・茗荷味噌、大根の味噌汁、卓球の練習に行き、シングルスの試合などしました。卓球後、チョコアイス。サイゼリヤでランチ。ランチメニューから。３の鶏肉のトマトソース煮込み（チーズのせチキンカチャトラ）。ライス小盛でー３０円。それも残しましたが。ランチスープのコンソメスープ。具なしなので、黒コショウを入れました。ランチサラダ。コールスローから変わったらしい。レタス・グランモアビアチーズ・胡桃。鶏肉のトマトソース煮込み（チーズのせチキンカチャトラ）。ほうれん草、コーン。店内。天井画も。デザート。ご飯をほとんど食べずに、とろけるティラミス＆コーヒーゼリーを注文。セットドリンクバー１９０円でコーヒーを飲むより、+コーヒーゼリーで+１００円の方がいい。一緒に食べるとほろ苦くてちょうどよかった。とろけるトマトも魅力的だったけどね。セットのメニュー提案もいいですね。ラブオール第２回卓球大会に参加しました。くじでKさんとペアになり、４勝０敗で５チーム中１位でした。初心者の方が割と居るので・・・ミルクキャラメルをもらいました。うちの花の撮影。サフランがようやく咲きました。球根を置いておくだけで咲くのです。小さな鳥かごに入れておきました。他は多肉です。これもサフランと多肉。写真は以前、グアムに家族旅行した時の写真です。写真立てはグアムのお土産。ストレプトカーパスも。ジジガーデンマム・ダークピンク。北海道ラベンダー、パンジー。エンジェルレース。アスター・ミステリーレディ。ハッピーベリー・ピンク。パンジー。コルジリネ・レッドスター、ロベリア。アメリカンブルー。パンジーのハンギングバスケット。パンジー・虹色スミレ。パンジー。ビーダンスなど。ビーダンス。宿根サルビア・アズレア。右下の水色が花。葉も紫色になって、見分けにくいかな。ヤブランの実。コキア。紅葉が終わってしまった・・・クフェア・ピンク。クレロデンドルム・ブルーウィング。ビオラ。ギボウシ。ルリマツリ。アメジストセージ。ペンタス・ギャラクシー。グラリオの蕾。赤はコタキナバル。ネコのひげ。他の花芽は枯れてしまった・・・咲くかな・・・ユーフォルビア・ダイヤモンドフロスト。ニチニチソウ。ランタナ。フィゲリウム・ライム。グラリオ。山茶花。カリブラコア。ジニア。ペチュニア。コレオプシス・レッドシフト。ロベリア。パンジー。クリスマスホーリー、コニファー。クリスマスホーリー。デュランタ・宝塚。宿根サルビア・アズレア。菊。紫式部。実が取れてきてしまった。バラの実。サンパチェンス。虫に食われてるなあ・・・撫子。オステオスペルマム。紅葉。グラリオ。サルビア・ネモローサ・カラドンナ。オキシペタラム・ブルースター。ルリマツリモドキ・ブルーサファイアが紅葉してます。ボリジ。寄せ植え。イベリス・ブライダルブーケ。フリルパンジー。デロスペルマ。千日小坊。プリムラ・ジュリアン。ネメシア・ネシア。白粉花。ヒメジョオン。芋方波見。お隣のツワブキ。菊、バラ？バラ。野菊？おやつは、胡桃柚餅子（くるみゆべし）、緑茶。くるみ餅（ゆべし切り落とし）。小倉山荘のお煎餅。をぐら山春秋。小倉百人一首の一首が印刷されてる。いろんなあられ。新鮮卵のこんがり焼きプリン。最後の一個。整形外科へ行き、電気治療とマッサージを受けてきました。「夢魔の通り道」（村田基）をようやく読み終わりました。電車などで少しずつ読んでたのですが。内容：「夢」と「現実」の隙間から這い出してくる虫。あらゆる生物が生きたまま腐敗する世界。たった一日で悟りを得られる宗教の流行。植物と交わる女。子供を教育することが許されない未来、突如おのれの寿命を悟ってしまう人々の出現、永遠に終わらない悪夢の中に閉じこめられた男、などなど……。轟音とともに、この世界が崩壊する。13の研ぎ澄まされた悪夢の剣。ホラーファン待望の精選短編集! 怖いけど、近未来にはあり得そうな設定で引き込まれてしまいます。日常とかけ離れてるわけではないだけに猶更怖い・・・怖いもの見たさで読んでしまいますね。 SF短編の星新一とか思い出したけど、もっとおどろおどろしいホラーですね。夕食は、シルバーの照り焼き・針生姜、高野豆腐・椎茸・人参・隠元煮、胡瓜の糠漬け・柚子、しらす・小松菜・人参の煮びたし、トマト、水菜の味噌汁、りんご・サンフジ。シルバーの照り焼き・針生姜。針というほど細く切れなかったけど・・・高野豆腐・椎茸・人参・隠元煮胡瓜の糠漬け・柚子。しらす・古庵綱・人参の煮びたし。トマト。水菜の味噌汁。りんご・サンふじ。体重は、夕食後・入浴前５４kg。体脂肪率は、２３%。 2日前より0.4kg減った。今日は、ダイエット702日目、卓球、サイゼリヤ、ラブオール卓球大会、うちの花の撮影、整形外科、読書「夢魔の通り道」（村田基）。あすけん食事日記。アドバイス。

2019年11月26日

夕食は、厚揚げ・青梗菜のみぞれ煮、かに玉ならぬ人参玉？、オクラ納豆、白菜ポン酢漬け・柚子、胡瓜・茗荷味噌、レモンの蜂蜜漬け、大根の味噌汁、富有柿。

夕食は、厚揚げ・青梗菜のみぞれ煮、かに玉ならぬ人参玉？、オクラ納豆、白菜ポン酢漬け・柚子、胡瓜・茗荷味噌、レモンの蜂蜜漬け、大根の味噌汁、富有柿。厚揚げ・青梗菜のみぞれ煮。かに玉ならぬ人参玉。カニやカニカマが無かったので、人参で代用。赤が欲しかったのですよね。おくら納豆。白菜ポン酢漬け・柚子。胡瓜・茗荷味噌。レモンの蜂蜜漬け。富有柿。今日は、ダイエット701日目、鑑賞活動部会、卓球。あすけん食事日記。アドバイス。

2019年11月25日

昼食は、ミックスサンド（ツナ・卵・ハムチーズレタス）、牛ステーキおにぎり、ガルボ・つぶ練り苺、コーヒー。

昼食は、ミックスサンド（ツナ・卵・ハムチーズレタス）、牛ステーキおにぎり、ガルボ・つぶ練り苺、コーヒー。ガルボは、みんなにもあげました。

2019年11月25日

おやつは、いちごミルク。乳飲料。バニラバー、ポッキー・午後の贅沢・宇治抹茶、さきイカ、ヘーゼルナッツチョコ。FERRERO　ROCHER。

鑑賞活動部会からそのまま、卓球の練習に行き、ダブルスの試合などしました。帰っておやつ。いちごミルク。乳飲料。バニラバー。ポッキー・午後の贅沢・宇治抹茶。さきイカ。ヘーゼルナッツチョコ。FERRERO　ROCHER。

2019年11月25日

あそびあーと☆こども劇場いるまの鑑賞活動部会に行き、1月のシェイク（月刊誌）の原稿の作品情報担当になりました。

あそびあーと☆こども劇場いるまの鑑賞活動部会に行き、1月のシェイク（月刊誌）の原稿の作品情報担当になりました。県内の他劇場の例会や、「イワンのばか」など紹介する予定。昼食は、ミックスサンド（ツナ・卵・ハムチーズレタス）、牛ステーキおにぎり、ガルボ・つぶ練り苺、コーヒー。ガルボは、みんなにもあげました。

2019年11月25日

水色・白の卓球ウェア、黒・水色のショートパンツ、黒のスポーツタイツ、黒の靴下、黒の紐靴。上に、緑のボア袖カットソー、黒のパンツ。

今日は、ダイエット701日目、鑑賞活動部会、卓球。水色・白の卓球ウェア、黒・水色のショートパンツ、黒のスポーツタイツ、黒の靴下、黒の紐靴。上に、緑のボア袖カットソー、黒のパンツ。その前に、緑・黄色・黄緑の卓球ウェアを着てみたが、襟にNittakuの文字があって、卓球ウエアなのが分かってしまうからやめました。

2019年11月25日

ダイエット食事日記１８３４日目、ダイエット701日目、鑑賞活動部会、卓球。

ダイエット食事日記１８３４日目です。今日は、ダイエット701日目、鑑賞活動部会、卓球。水色・白の卓球ウェア、黒・水色のショートパンツ、黒のスポーツタイツ、黒の靴下、黒の紐靴。上に、緑のボア袖カットソー、黒のパンツ。その前に、緑・黄色・黄緑の卓球ウェアを着てみたが、襟にNittakuの文字があって、卓球ウエアなのが分かってしまうからやめました。朝食は、和風きのこ・玉ねぎハンバーグ。おくら・芽かぶの山芋和え、茄子の糠漬け、ご飯、豆乳・紅茶味。あそびあーと☆こども劇場いるまの鑑賞活動部会に行き、1月のシェイク（月刊誌）の原稿の作品情報担当になりました。県内の他劇場の例会や、「イワンのばか」など紹介する予定。昼食は、ミックスサンド（ツナ・卵・ハムチーズレタス）、牛ステーキおにぎり、ガルボ・つぶ練り苺、コーヒー。ガルボは、みんなにもあげました。そのまま、卓球の練習に行き、ダブルスの試合などしました。帰っておやつ。いちごミルク。乳飲料。バニラバー。ポッキー・午後の贅沢・宇治抹茶。さきイカ。ヘーゼルナッツチョコ。FERRERO　ROCHER。フェレロロシェ。夕食は、厚揚げ・小松菜のみぞれ煮、かに玉ならぬ人参玉？、オクラ納豆、白菜ポン酢漬け・柚子、胡瓜・茗荷味噌、レモンの蜂蜜漬け、大根の味噌汁、富有柿。厚揚げ・青梗菜のみぞれ煮。かに玉ならぬ人参玉。カニやカニカマが無かったので、人参で代用。赤が欲しかったのですよね。おくら納豆。白菜ポン酢漬け・柚子。胡瓜・茗荷味噌。レモンの蜂蜜漬け。富有柿。今日は、ダイエット701日目、鑑賞活動部会、卓球。あすけん食事日記。アドバイス。

2019年11月25日

卓球T2ダイヤモンドシンガポール４日目を観戦。伊藤が4-1で決勝進出したが孫に3-4で負け準優勝！張本は林高遠に4-3で勝ち３位！チョン・ジヒは４位、林昀儒0-4許昕が優勝

卓球T2ダイヤモンドシンガポール４日目を観戦。女子準決勝伊藤美誠vsチョン・ジヒ伊藤美誠、日本選手初のT2ダイヤモンド決勝進出結果を見ずに試合を見たかったけど、見てしまった・・・伊藤が4-1で決勝に進出。世界ランク１位の陳夢を破ったチョン・ジヒに勝った伊藤美誠！ライブの後でゆっくり見ますね。トーナメント表。女子 3-4位順位決定戦王曼昱 vs チョン・ジヒ王のプロフィール。チョン・ジヒのプロフィール。チョン・ジヒを応援してます。陳夢に勝った試合はすごかったですね。１ゲーム。7-11で取られてしまった、、、２ゲーム。7-9と追い上げ、タイムアウトを取らせたが、また7-11で取られてしまった。３ゲーム。リードしてたのに追いつかれてきて、チョン・ジヒがタイムアウト。11-8で１ゲーム取り返した！ストレートがいいなあ。４ゲーム。6-11で取られてしまった。最後のサービスミスは悔しい。5ゲームは、５ポイント制に。2-5で取られ、1-4で負けてしまった。４位でも、ベスト４は立派ですよね！T２ダイヤモンド・シンガポール。男子 3-4位順位決定戦　　林高遠 vs 張本智和張本智和「次の大舞台にも繋がる」　中国選手下し3位入賞張本のプロフィール。林のプロフィール。１ゲーム。リードしてたのに、8-11と逆転された。２ゲーム、3-11で取られた。３ゲーム。フォアが決まって11-6で取り返した！4ゲーム。張本が追い上げ、林がタイムアウト。張本も10-10でタイムアウト、、、11-10で取り返し、2-2に！5ゲームは５ポイント制。5-3で取った！6ゲーム。3-5で取り返された。3-3でファイナルゲーム。７ゲーム。5-3で取った！4-3で競り勝ち、３位になった！おめでとう！女子決勝　孫穎莎 vs 伊藤美誠テレビ東京卓球ニュース対戦結果。リベンジして欲しい！１ゲーム。7-11で取られた。さすがに孫は上手い、、、孫のプロフィール。伊藤のプロフィール。１ゲーム。7-11で取られてしまった。２ゲームも、3-11で取られた、、、３ゲーム。３球目攻撃が決まり、先行したが、追い上げられ、伊藤がタイムアウト。11-6と取り返した！さっきの張本みたいに逆転勝ちして！４ゲーム。11-7で取り、2-2にした。張本と同じ展開！5ゲームは５ポイント制。3-5で取り返しされた、、、６ゲーム。5-3で取り返し、3-3でファイナルゲーム！７ゲーム。先にマッチポイントになったのに、4-4になり、4-5で負けてしまった、、、惜しかったなあ。でも最後まで攻めてた。残念だったけど準優勝！男子決勝　林キン儒 vs 許キン林昀儒 vs 許昕林のキンは日に均のつくり。シュシン。許のキンは日に斤。リンユンジュ。可愛いし、上手いから応援してるのです。許キン（シュシン）のプロフィール。林キン儒（リンユンジュ）のプロフィール。台湾の１８歳の天才少年。ここで、今日の画像容量がいっぱいになってしまった。２４時からまた更新します。４－０で許キンが優勝。１ゲーム。９－１１で林キン儒が惜しくも取られた。２ゲーム。５－１１で取られた。３ゲーム。８－１１で惜しくも取られた。４ゲーム。６－１１で取られ、０－４で負けてしまった。でも、準優勝は立派。前回のT２ダイヤモンドのマレーシアでは、優勝してたのに惜しかったね。相手は黄鎮廷で４－０でした。

2019年11月24日

卓球T２シンガポール。男子決勝林昀儒 vs 許昕。４－０で許昕が優勝！

卓球T２ダイヤモンド・シンガポール。男子決勝　林キン儒 vs 許キン林昀儒 vs 許昕林のキンは日に均のつくり。シュシン。許のキンは日に斤。リンユンジュ。可愛いし、上手いから応援してるのです。許キン（シュシン）のプロフィール。林キン儒（リンユンジュ）のプロフィール。台湾の１８歳の天才少年。ここで、今日の画像容量がいっぱいになってしまった。２４時からまた更新します。４－０で許キンが優勝。１ゲーム。９－１１で林キン儒が惜しくも取られた。２ゲーム。５－１１で取られた。３ゲーム。８－１１で惜しくも取られた。４ゲーム。６－１１で取られ、０－４で負けてしまった。でも、準優勝は立派。前回のT２ダイヤモンドのマレーシアでは、優勝してたのに惜しかったね。相手は黄鎮廷で４－０でした。

2019年11月24日

卓球T2シンガポール。伊藤美誠vsチョン・ジヒ。伊藤が4-1で決勝に進出。

T2ダイヤモンドシンガポール４日目を観戦。女子準決勝伊藤美誠vsチョン・ジヒ伊藤美誠、日本選手初のT2ダイヤモンド決勝進出結果を見ずに試合を見たかったけど、見てしまった・・・伊藤が4-1で決勝に進出。世界ランク１位の陳夢を破ったチョン・ジヒに勝った伊藤美誠！ライブの後でゆっくり見ますね。

2019年11月24日

卓球T２シンガポール孫穎莎 vs 伊藤美誠。4-5で惜しくも準優勝！

卓球T２シンガポール　女子決勝　孫穎莎 vs 伊藤美誠テレビ東京卓球ニュース対戦結果。リベンジして欲しい！孫のプロフィール。伊藤のプロフィール。１ゲーム。7-11で取られてしまった。２ゲームも、3-11で取られた、、、３ゲーム。３球目攻撃が決まり、先行したが、追い上げられ、伊藤がタイムアウト。 11-6と取り返した！さっきの張本みたいに逆転勝ちして！４ゲーム。11-7で取り、2-2にした。張本と同じ展開！ 5ゲームは５ポイント制。 3-5で取り返しされた、、、６ゲーム。5-3で取り返し、3-3でファイナルゲーム！７ゲーム。先にマッチポイントになったのに、 4-4になり、4-5で負けてしまった、、、惜しかったなあ。でも最後まで攻めてた。準優勝！

2019年11月24日

夕食は、和風きのこ・玉ねぎハンバーグ。おくら・芽かぶの山芋和え、茄子の糠漬け、コーンポタージュ、りんご・明月。

夕食は、和風きのこ・玉ねぎハンバーグ。おくら・芽かぶの山芋和え、茄子の糠漬け、コーンポタージュ、りんご・明月。和風きのこ・玉ねぎハンバーグ。茄子の糠漬け。おくら・芽かぶの山芋和え。コーンポタージュ。りんご・明月。ご近所のKさんから頂きました。甘くておいしかった。少し酸味もあってよかった。体重は、遅い昼食後・入浴前後54.4kg。体脂肪率は、２０%。4日前より、0.8kg増えた！今日は、ダイエット700日目、息子に宅急便、うちの花の撮影、青梅市オープンダブルス卓球大会、ホットポット、卓球T2ダイヤモンド・シンガポール4日目観戦。あすけん食事日記。アドバイス。

2019年11月24日

卓球T２シンガポール。男子 3-4位順位決定戦林高遠 vs 張本智和。4-3で競り勝ち、３位に！

T２ダイヤモンド・シンガポール。男子 3-4位順位決定戦　　林高遠 vs 張本智和張本智和「次の大舞台にも繋がる」　中国選手下し3位入賞張本のプロフィール。林のプロフィール。１ゲーム。リードしてたのに、8-11と逆転された。２ゲーム、3-11で取られた。３ゲーム。フォアが決まって11-6で取り返した！ 4ゲーム。張本が追い上げ、林がタイムアウト。張本も10-10でタイムアウト、、、 11-10で取り返し、2-2に！ 5ゲームは５ポイント制。 5-3で取った！ 6ゲーム。3-5で取り返された。 3-3でファイナルゲーム。７ゲーム。5-3で取った！ 4-3で競り勝ち、３位になった！おめでとう！

2019年11月24日