ダイエット食事日記６３５日目です。
今日は、仕事、歯医者で、
黒タートル、青のチェック柄のシャツワンピース、黒パンツ、黒靴下、ファー付黒ショートブーツ、ワインレッドのダウン、ハートのペンダント。
朝食は、蔵王（山形）土産ののし梅、
ミルクケーキ（さくらんぼ）。
勤務校では、小２の算数の補助。あるクラスでは、分からない子ども達３人に教室の後ろで補習授業。
あるクラスでは算数のテストの丸つけ。あるクラスではテストで分からない子2人にヒント出しなどしました。
帰ってから昼食。昨夜の風呂吹き大根。だしにご飯を入れて。
パインヨーグルト。
わかめ・キャベツ・えのき・豆腐の味噌汁。
昨日、柔らかい干しイモを食べて、奥歯の詰め物が取れてしまったので、
急遽予約した歯医者に出かけました。待つかもしれないと言われましたが、割と早くやってもらえましたね。
帰ってきてからまた、のし梅。
さけるチーズ・とうがらし味。
グレープフルーツ。
おとうふを食べるまろやか豆乳スープ・海老のビスク風。
大トロ刺身こんにゃく。からし酢味噌で。
生姜湯。
ヤフオクで見たドールハウス。入札してみたけど、またすぐに高値を更新されてしまった・・・
夕食は、鶏・カシューナッツ・玉ねぎ・ピーマン・パプリカの炒めもの。
一口餃子。
チャプチェ。韓国春雨が無いので、代わりにくずきりを入れてみたけど、やはり弾力が足りない・・・
挽肉、もやし、ほうれん草、人参、きくらげ、筍、くずきり。
南瓜煮。
胡瓜の糠漬け。
ほうれん草の味噌汁。
蔵出しみかん。義母が郵便局の産直を申込み、届いたのです。
３こくらい取って、あとはうちに持ってきてくれました。主人が迎えに行った時に持ってきたのだけど。
1個食べたけど、甘く、大きくて食べ応えがあります。
体重は、夕食後・入浴前５１．６ｋｇ。入浴後５１．４ｋｇ。スキー旅行で、ずいぶん太ってしまったなあ・・・
体脂肪率は、入浴前後変わらず２４％。
体重のグラフ。１週間。
１週間平均で１ヶ月。
３ヶ月。今年に入って急上昇？！、、、
リバウンドしてるので、また頑張らないとね。
半年。
１年。
1年半前。
