ダイエット食事日記１０２６日目です。
今日は、仕事、夢自歌の発表会のリハーサルで、
黒・赤の小花柄のワンピース、黒ストッキング、黒・茶の紐靴。
朝食は、トースト、牛乳、グレープジュース。
勤務校では、小５の家庭科、小６の書写の授業。
給食は、ごぼうピラフ、野菜スープ、ヨーグルト、牛乳。
仕事の後、夢自歌の発表会５月２７日（土）のリハーサルに行きました。会場の武蔵豊岡教会にて。
説教台の前で歌います。
天井。ヴォーリズ建築ですが、天井は和風。
大きな窓から、西日が射しこんで暑かった・・・
ステンドグラスが素敵。
発表会のプログラム。
曲名をクリックすると歌がきけます。
5月27日（土）の発表会で歌う曲を練習。独唱は、
カッチーニの「アベマリア」、
「You raise me up」、
オペラ「トスカ」の「歌に生き、恋に生き」。
本番で着る青いドレスも着用。
T先生にいただいた赤いドレスは、細過ぎて着れなかったのでお返ししました・・・
帰ってから、メロンゼリー。
夕食は、鶏の竜田揚げ、ひじき・カニカマ・枝豆の和え物、冷奴、胡瓜の糠漬け、サニーレタス・ミニトマト、もやしの味噌汁。梅酒。
鶏の竜田揚げ。大根おろしとポン酢で。
サニーレタス・ミニトマト。
ひじき・カニカマ・枝豆の和え物。
梅酒。
主人はビール。スーパードライ・エクストラハード。超刺激で辛いと言っていた。
体重は、夕食後・入浴前５５．２ｋｇ、入浴後計り損ねました・・・
体脂肪率は、２７％。
