ダイエット食事日記１１７１日目です。
今日は、酵素ダイエット37日目。雪かき、父が肺炎。
黒タートル、青・白の雪柄のフリース、黒パンツ、黒靴下、紺の長靴、緑のライトダウン。
朝食は、卵かけご飯、辛子明太子。
サラダチキン・ハーブ。
ミニトマト。
中性脂肪を下げるイマーク・スティックゼリー。試供品です。
つぶらなカボス。
昨日の大雪で、すっかり雪景色。
庭は手付かず。
車も道も。
雪かきしました。隣はずっと留守だし、向かいの家もあまり雪かきしてなかったので、
三軒分雪かきして疲れてしまった。最後に近所の方達が来て手伝ってくれ、助かりました！
塀の前は、寄植えの鉢を一つ残し、
他の鉢は玄関の階段前に移動。塀のとこに雪積み上げたからね。
汗かいた後、冷えたから下着を着替えました。
食材配達のヨシケイも、食材が一部届かず、返金してくれるそう。
うちは昨日の食材で夕食を作ったから大丈夫だけど。
昨日、義母が雪で夕飯を食べに来なかったので、晩酌し、酒のつまみみたいなもので済ませてしまったのです。
夫も朝はバスが止まって駅まで歩き、電車は遅れ、
勤務先までのバスも運休でタクシーに乗ったそうです。
４年前の大雪では、息子が大学受験で大変だった。
やはり駅まで歩き、止まってた電車が動き始めたのに乗り、
駅から走って別室入試に滑り込みました。
お陰で大学も滑り込み？で合格。
今はその大学の４年で、もうすぐ卒業予定。
頑張って雪の中行った甲斐がありましたね。
私はもう行くの諦めたらと思ったほどでしたが。
昼食は、アロエヨーグルト。
胡麻豆腐・かにあんかけ。
カッテージチーズ、辛子明太子。
トマトジュース。
バニラアイス。
ところてん。
アボカド。長期間冷凍してたのを解凍したので、あまり美味しくない。
夕食は酵素ドリンク。
義母・夫の夕食は、鶏の竜田揚げ、クリームシチュー、南瓜の煮物、レタス、胡瓜・大根の糠漬け、アボカド。りんご。
鶏の竜田揚げ。
義母には小さく切りました。
アボカド。
クリームシチュー。
南瓜の煮物。
大根の糠漬け。
胡瓜の糠漬け。
レタス。
りんご。
夫のお弁当は、鶏の竜田揚げ、南瓜の煮物、レタス、胡瓜・大根の糠漬け、アボカド。
紫蘇にんにく、南高梅の梅干し、胡麻昆布、麦入りご飯、胡麻、海苔。
夕食を作ってる最中に、妹からLINEが入り、
父がインフルエンザから肺炎になり、入院したとのこと。
昨日、母からインフルエンザになったことは聞いていたけど、薬で落ち着いたと言ってたのに。
インフルエンザが治りきらないうちに肺炎になり、特養から病院に救急搬送されたらしい。
高齢の肺炎で、もしものことがあるかもしれないとのこと。
今晩行こうかと思ったけど、母も妹も今日は自宅に帰ると言うので、明日の朝行くことにしました。
実家はもう布団も処分して、泊まれないのですよね。
明日、夫の出勤と一緒に出かけようか。
心配だけど、何も出来ないですね。
母に電話しようかな。
電話したら、母はそこまで心配はしてないとのこと。
少し話せるし、手も力強く握れるらしい。
朝病院に直接行こうかと思ったけど、
実家に寄って、母・妹と一緒にタクシーで行くことにしました。
大丈夫だと信じたいですね。
体重は、夕食後・入浴前54.8kg、入浴後54kg。
酵素ダイエット37日目。雪かき、父が肺炎。夕食置き換えで、0.6kg痩せました！
体脂肪率は27％から26％へ。
あすけん食事日記。
アドバイス。
