ダイエット食事日記１２９２日目です。
今日は、酵素ダイエット158日目。スタジオビーの春祭り、卓球、花の撮影。
ペパーミントグリーンのスポーツTシャツ、青緑・ピンクの花柄スカート、黒靴下、青のシューズ。
卓球には、ペパーミントグリーンのスポーツTシャツ、黒のスコート、黒靴下。
朝食は、牛・卵・アスパラ・しめじ・玉葱のオイスター炒め、レタス・ミニトマト・ピーマン、胡瓜の糠漬け、冷奴・搾菜・食べるラー油、キャベツの味噌汁。麦ごはん。
スタジオビーの春祭りに行きました。
天然酵母パン。１つ３００円もするのに、売れてましたね。
アンケート記入の時に、お茶を出してもらった。
抽選で５等。マスクかボールペンかトイレットペーパーのどれかと言われ、トイレットペーパーにしました。
ノーリツのガスコンロの料理実演。クリルがオーブンのようになっていて、ご飯も炊けるそうです。
豚ときのことオリーブのパエリア。
アボガドとツナのグラタン。
キャセロールで炊いたパエリア。
パセリと胡椒をかけたところ。
見学してた人たちに試食。割と美味しかったけど、パエリアは少し味が薄かった・・・
帰ってから、ミックスフルーツジュース。
バニラバー。
チーズフォンデュ。
ミニトマト・アイコ。
トースト。レモンバターを付けて。
ところてん。
卓球の練習に行き、ダブルスの練習などしました。
帰ってから、花の撮影。
麦わら菊・コロロ。
ゼラニウム・サクラノダンス。
宿根ネメシア。
金魚草・ブロンズドラゴン。
パンジー。
クレマチス・ロウグチ。
ミリオンベル大輪。
マックスマム。
パンジー。
コルディリネ・レッドスター、ベルフラワー。
スカビオサ。
白妙菊の蕾。
花手毬。
宿根バーベナ。
弁慶草。
つつじ。
デロスペルマ。
デルフィニウム・ミントブルー。
段菊。ようやく咲きだしました。
ペチュニア。
パンジー。
コンボルブルス。
みそはぎ。
クレマチス・ビチセラ系ベティコーニング。
昼咲月見草。
松葉菊。
リビングストンデージー。
ロベリア。
ジャーマンダーセージ。
アジュガ。
ブローディア・ルディ。
金魚草。
クレマチス・パテンス系ビオレット。
八重サフィニア。
クレマチス・パテンス系ビオレット。
がく紫陽花。
雪ノ下。
サルビア・ネモローサ・カラドンナ。
桜うつぎ。花びらがピンクがかってるけど、
白だけの花もありました。
リクニス。
ゲラニウム・ブラッシングタートル。
金魚草。
紫蘇。昨年の紫蘇のこぼれ種から。竜胆が負けてしまった・・・収穫しました。
芙蓉。ペチュニアのこぼれ種も。
紫陽花。
赤くなる実。なかなか赤くならない・・・
苺。収穫したけど、虫（あり？）に食べられてしまってる・・・
セージ。
青花蛍袋。
バラ・スーブニール・Dr.ジャーメイン。
常盤露草。
チロリアンランプ。
姫女苑。
紫花菜。
忘れな草。
母子草。
三つ葉。
南天。
梔子（くちなし）。
麦わら菊を取って飾りました。元々ドライフラワーみたいな花。
苺。虫に食べられてしまってる。真ん中の下の方、分かりますか？
紫蘇。これも虫に食べられてないものを収穫。
夕食は、マグロ醤油漬け、ねぎとろ、烏賊・エリンギ・小松菜炒め、だし巻卵、胡瓜の糠漬け、サニーレタス、牛蒡・人参サラダ、もずく酢、梅酒、がんも・人参・玉葱・小松菜の味噌汁、いちご。
まぐろの醤油漬け。うちの紫蘇も。
ねぎとろ・紫蘇。
収穫した紫蘇。
烏賊・えりんぎ・小松菜炒め。
だし巻卵。
牛蒡・人参サラダ。
サニーレタス。
胡瓜の糠漬け。
がんも・人参・玉葱・小松菜の味噌汁。
苺。うちで収穫。虫に食われてるけど・・・
梅酒。糖質４０％オフ。
もずく酢。
体重は、夕食後・入浴前５４．４ｋｇ、入浴後５４ｋｇ。
体脂肪率は２２％。
今日は、酵素ダイエット158日目。スタジオビーの春祭り、卓球、花の撮影。昨日より0.8kg増えた、、、
あすけん食事日記。
アドバイス。
