ダイエット食事日記１４１０日目です。
今日は、ダイエット274日目、例会企画会議、卓球専門店iruiruで買物、義母を送った後、ちらしをKさん宅へ。
紺・紫の小花柄ワンピース、青のカーディガン、青のパンツ、グレーの靴下、黒の紐靴。
朝食は、ランチパック・ツナマヨ、うにいか、トマト、青梗菜・人参・木耳和え、昆布豆、胡瓜・大根の糠漬け。
チョコまん。
あそびあーと☆こども劇場いるまの例会企画会議に行きました。布で作ったお弁当、鳥。
うさぎと布団。
毬と豚の親子。お乳を飲んでるのが可愛いですよね。
サークルアンケート。
個人アンケートの集計表をもとに、サークルで話し合ってサークルアンケートを作成。
サークルアンケートを見ながら、意見を出し合って、時期ごとに絞り込んでいきます。
事務所で昼食後、理事と鑑賞活動部で、例会決定会議に向けて対象年齢を考慮して組み合わせなどを考えました。
コンビニで買った肉団子と野菜の中華春雨スープ。
プラリネショコラ、もっちさんどミルククリーム・北海道産練乳クリーム、ほうじ茶。
ケンキ。
抹茶カステラ。一切れもらいました。
Tさん手作りのニットポーチ。ご当地ショボーンのアクリル根付も。
ご当地ショボーン。群馬のだそう。ショボーンの絵文字の顔なんですって。湯もみ娘。
帰ってから、卓球専門店iruiruのセールに行きました。
ラバーを貼り替え、フォア側はセールのQ4に替えました。カットとスマッシュ。
バック側は、今までと同じFlyatt Spin。カットとスピード重視？
右足首・かかとが痛くなるので、エアープラスというインソールを買いました。
表と裏です。
卓球シューズに
エアープラスを入れてみました。
カットしなくても丁度良かった。本来は元のインソールと取り替えるのでしょうが、上に重ねて入れてしまいました。
卓球ウェアも購入。黒・夢r崎・ピンク・青の幾何学模様。
両脇が黒になってるから少しは痩せて見えるかな？
濡れても透けにくいらしい。
帰って間食・・・。ドーナツ棒。
クリーミーなチーズディップとサクサククラッカー。
バニラバー。
ベビーチーズ・明太子味。
腕時計の修理が終わって、送られてきました。
電波時計なのですが、うまく電波を受信できなくなっていたのです。修理の補償は6か月以内。
エコ・ドライブ電波時計。日光で充電します。窓際に置くと熱くなってしまうのですよね。これからの季節なら大丈夫かな。
夕食は、豆腐ハンバーグ・大根おろし、エリンギ・ピーマン炒め、人参スティック・ガーリックマヨネーズ、竹輪・じゃがいも・人参煮。昆布豆、胡瓜・大根の糠漬け、キャベツゆかり和え、もやしの味噌汁。和栗渋皮煮。ウィスキー、牛乳。
豆腐ハンバーグ・大根おろし、エリンギ・ピーマン炒め。
人参スティック・ガーリックマヨネーズ。
竹輪・じゃがいも・人参煮。
昆布豆。
キャベツゆかり和え。
胡瓜・大根の糠漬け。
もやしの味噌汁。
和栗渋皮煮をウィスキーに浸けて。一昨日、私と義母がウィスキーで食べたので、今日は夫と義母が。
夕食をうちに食べに来てる義母を送るから食べられないと言うので、私が送るからウィスキーで食べていいよと言いました。
私は牛乳に漬けて。
体重は、夕食後・入浴前後５６．６ｋｇ。
体脂肪率は、２３％から２１％へ。
入浴中に、夫が「義母は明日ディサービスだから早く送って」と言うので、慌てて髪を洗わずに出てきたら、
義母はまだ薬を飲まずに休憩してました。ちゃんと薬を飲んだか確認してから私に言ってほしいですよね。
慌てて出てきたのに、結局しばらく待たされてしまいました・・・
義母を送り届けた後、例会決定会議で渡されたハロウィンのちらしなどをKさん宅に届けました。
今日は、ダイエット274日目、例会企画会議、卓球専門店iruiruで買物、ちらしをKさん宅へ。
体重は、２日前から変わらず。
あすけん食事日記。
アドバイス。
