ダイエット食事日記１５５８日目です。
今日は、ダイエット422日目、かがり火の会で独唱・合唱・懇親会。夢庵。
ビジュー付き黒タートル、緑のレースチュニック、黒パンツ、黒靴下、黒ブーツ。
黒・白のカーディガン、黒ダウンコート。
朝食は、海老フライ、サニーレタス・ミニトマト、ウィンナー・キャベツ・人参・コーンのコンソメスープ、トマト、鯛めし、りんご。
カステラ。
コーヒー。
かがり火の会へ行く途中、武蔵小山緑道公園を歩きました。
目黒線（目蒲線）の歴史。
ビオトープ。
小山台会館でかがり火の会がありました。
味の素合唱団・OB・OGの会です。
大ホールで合唱や独唱します。
私も独唱させてもらいました。
曲名をクリックすると歌が聴けます。
「あなたの声に心は開く」（オペラ「サムソンとデリラ」より）
「落葉松」
4月13日に発表会があるので、二曲歌わせていただきました。
暗譜出来てないので、楽譜を見ながらですが、
なんとか無事歌えて良かった。
合唱を聴いたり、みんなで愛唱歌などを合唱して楽しかったですね。
混声合唱の曲が素敵だったので、一階の事務所で楽譜をコピーしてもらいました。
懇親会。
コピーしてから行ったので、少し遅れてしまった。
食べながら、いろんな方とお話しできて楽しかったですね。先輩たちにも会えたし。
寿司・サーモン、チキン・サラダ、焼そば、鰻、キッシュ、キャビアのせ卵。天ぷら。
卵、チョコケーキ、ベリーケーキ、キウイ、グレープフルーツ、いちご、パイン。コーヒー。
帰ってから入浴。
体重は、夕食後・入浴前５５．８ｋｇ。
体脂肪率は、２６％。
３日前より0.4kg増えた。
義母・夫と夢庵に行きました。
夫が注文した生ビールを
義母が少し貰って飲んでました。
私はかがり火の会で夕食を食べたので、ソフトいちごあんみつ。
義母はねぎとろ丼。
夫は夢庵御膳。
私の明日のお弁当は、鯛めし・海苔、卵サンド、牛・ブロッコリー・ミニトマト・しめじ・パプリカ、海老・卵チリソース、焼そば、サラダ。
今日は、ダイエット422日目、かがり火の会で独唱・合唱・懇親会。夢庵。
３日前より0.4kg増えた。
あすけん食事日記。
アドバイス。
