次女・夫とステーキのどんで夕食。わかめスープ、玉葱のスープ。
夫は生ビール。
私・次女は、カットステーキ150g。部位はサガリ。ポテト、ブロッコリー、人参、玉葱。
サガリは低カロリーだそう。
パン。マーガリンはやめました。
サラダ、ドリンクバーも。
夫は熟成リブロインステーキ150g。
帰ってきてから、次女が宇都宮の餃子ポーチを見せてくれました。
宇都宮餃子と書いてある。今、次女夫婦は宇都宮在住なのです。
夫のお弁当は、ほうれん草のおひたし、紫蘇にんにく、梅干、ひじき入りハンバーグ、椎茸肉詰め揚げ、蓮根のきんぴら。ご飯。
体重は、夕食後・入浴前56.4kg、入浴後56.2kg。
体脂肪率は、24%から25%へ。
今日は、ダイエット455日目。次女・夫とお墓詣り、義母の面会、次女とリサイクルショップ、次女・夫とステーキのどん。
あすけん食事日記。
アドバイス。