ダイエット食事日記1599日目。
今日は、ダイエット463日目。花の撮影、卓球、スーパー、夫の退職日。
青・ピンク・マーブルの卓球ウェア、黒・赤のハーフパンツ、紺の靴下、黒・茶の紐靴。
黒・ピンクのジャージ上下、緑のライトダウン。
朝食は、青椒肉絲、胡瓜・蕪の糠漬け、水菜、菜の花のおひたし、水餃子・もやしの中華スープ。
生ハム入りチーズ。チョコ。
さけるチーズ・ベーコン味。
豆乳・紅茶味。
バニラバー。
チーカマ。
もつ煮。
うちの花の撮影。姫小菊。
ボロニア。
ボンザマーガレット。
ネメシア。
額縁プランターにビオラ。
パンジー。
パンジー。枯れたと思ってたアリストロメリアの葉が出てきました。
プリムラ・バラ咲きジュリアン。ひよどりに食べられてしまうのですが、少し咲いてきましたね。
華鬘草。
矢車草。
ペチュニア。
ガーデンシクラメン。
デルフィニウム・ミントブルー、カンパニュラ、雪割草。
デルフィニウム・ミントブルー。
カンパニュラ。
雪割草。
スミレ。
スプレー咲きストック、プリムラ・バラ咲きジュリアン。
スプレー咲きストック。
プルモナリア・ブルーエンサイン。
撫子、芝桜。
撫子。
芝桜・オーキッドブルー。
芝桜・多摩の流れ。
葉牡丹、チューリップ、ビオラ、スィートアリッサム、ネメシアなどの寄せ植え。
鷺ゴケ。
パンジー、ビオラ、ノースポールの寄せ植え。
エレモフィラ・ニベア、オステオスペルマム、ムルチコーレ、ペチュニア、スィートアリッサム、ラックス、ブラキカムなどの寄せ植え。
エレモフィラ・ニベア。
ラナンキュラス・ラックス。
オステオスペルマム。
ペチュニア。
ブラキカム、ムルチコーレ。
ツルニチニチソウ。
下は花韮。
パンジー。
初恋草。
ヒヤシンス。
ヒマラヤ雪ノ下。
アネモネ。
ヒヤシンス。
雪柳。
連翹。
アジュガ。
紫花菜。
クレマチス。
卓球に行き、ダブルスの試合などしました。
帰りがけにスーパ―に寄り、買ってきたものを食べました。
エクレア。
タコ焼き。
じゃがりこL・サラダ。
マクビティ・チョコ。
お椀で食べるカップヌードル。
ベビースターラーメン。
南伊豆に住む長女がコミュニティしずおかに載ったそうです。
3年前の夫の退職祝い。再任用が終わったので、家族でお祝いしました。
その後、3年間非常勤で働いたので、勤続50年です!
今日が退職日なのですよね。本当にお疲れ様でした。
また、家族で5月1日にお祝いする予定です。
子ども達が贈ってくれたトートバッグ。うれしいですね。
夕食は、鶏炙り焼き、里芋・人参・椎茸煮、生春巻き・サーモン、胡瓜・蕪の糠漬け、いか天ぷら、湯豆腐、梅酒、えのきのみそ汁、りんご。
退職祝いで、夫は日本酒、私は梅酒で乾杯。
湯豆腐。
いか天ブラ。
鶏炙り焼き。
里芋・椎茸・人参煮。
生春巻・サーモン。
胡瓜・蕪の糠漬け。
えのきのみそ汁。
りんご。
体重は、夕食後・入浴前56.6kg、入浴後56.2kg。
体脂肪率は、25%。
今日は、ダイエット463日目。花の撮影、卓球、スーパー、夫の退職日。
アドバイス。