ダイエット食事日記１６５４日目、ダイエット521日目、パステル音楽館、花苗植え付け、花の撮影、スーパーで買物・お茶。

ダイエット食事日記１６５４日目。 今日は、ダイエット521日目、パステル音楽館、花苗植え付け、花の撮影、スーパーで買物・お茶。 白レース・モスグリーンのシフォンのワンピース、青の靴下、青の革靴。 朝食は、スナックサンド・ツナ＆マヨ、トマト、胡瓜の糠漬け、牛乳。 パステル音楽館の９月のチャリティコンサートの打合せをしに行きました。 みんなでおやつを持ち寄り。白海老せんべい。 昨日の日記に今日の写真の容量を使ってしまったので、また写真をアップできなくなってしまった。 また１２時になったら、アップしますね。押せ押せだなあ・・・ １２時になったので、アップできました。 甘栗、パンダクッキー。 栗ようかん。 フォアグラ、薄切りチーズ。 クラッカークランチ瀬戸内レモン。 帰ってから、遅い昼食。あんかけカタ焼きそば。 昨日買った花苗を植え付けました。セージ・タンジン。 カンパニュラ・サマータイムブルース。 ゲラニウム・バクストンズバラエティ。 以前からうちにある花。姫小菊。 ボンザマーガレット。 ネメシア・ネシア。 ポーチュラカ。 クレマチス・ロウグチ。 オステオスペルマム。 ペチュニア。 セネッティ。 デロスペルマ・レッド。 つつじ。 ネメシア、ビオラ。 ベルフラワー。 ミリオンベル。 オステオスペルマム。 ペチュニア。 ムルチコーレ。 ブラキカム。 ローダンセマム。 クレマチス・ビチセラ系ベティコーニング。 リビングストンデージー。 深山苧環。 ロベリア。 ボースポール、パンジー。 宿根バーベナ。 ゼラニウム。 撫子・ミーテ。 ペラルゴニューム・デュエット。 カリブラコア。 撫子。今年の一番花です。 雪ノ下。 サルビア・ネモローサ・カラドンナ。 ビオラ。 大文字草。 コンボルブルス・ブルーコンパクタ。 ゲラニウム・ブレッシングタートル。 オキシペタラム・ブルースター。 スプレー咲きストック、金魚草。 宿根いちご・みのるくん。 松葉菊。 苗代苺。 クレマチス・デニーズダブル。 オランジーナ。 夫とスーパーに買い物に行き、イートインでコーヒー。昨日買ったままどおるを持参して食べました。 北のおいちーず。さきいか風チーズです。 夕食は、キーマカレー・ライス、ハム・マカロニ・サニーレタス・ミニトマト、茄子の煮びたし、空豆の白和え。ゴールドキウイ。 私はご飯少な目。 ゴールドキウイ。 体重は、夕食後・入浴前５６．２ｋｇ、入浴後５６ｋｇ。 体脂肪率は、２５％。 ２日前から０．２ｋｇ増えた・・・ 今日は、ダイエット521日目、パステル音楽館、花苗植え付け、花の撮影、スーパーで買物・お茶。 あすけん食事日記。 アドバイス。