ダイエット食事日記１６７９日目です。
今日は、ダイエット546日目、次女帰宅、入間市民卓球大会（ダブルス・シングルス）。
ピンク・紫の卓球ウェア、黒のフレアスコート、白・紫・緑の靴下、黒・茶の紐靴。
黒・ピンクのジャージ上下。
朝食は、塩バターメロンパン、ラムネ大福・水大福、ギリシャヨーグルト、梅ジャムの種、わかめ・葱の味噌汁。トマト。
ラムネ大福・水大福。
トマト。
次女が昨夜帰宅し、北海道土産をくれました。
私が卓球の試合に行った後、すぐに宇都宮に帰ったそうです。
夫には、網走湖産しじみ汁、羅臼昆布茶。
私には、チーズ、六花亭の苺チョコ。
長女には、ソフトカツゲンソフトキャンディー、利尻昆布しまっ粉。バッグの顔が長女の雰囲気？
入間市民卓球大会（個人戦）ダブルス・シングルスに参加しました。
試合上の注意。
女子ダブルス。Fさんと参加。
一次リーグは、１勝１敗で２位。
いるま卓球クラブのT・Uペアに３－１で勝ち、
入間スマイルのK・Tペアに0-3で負けました。
２位トーナメント
入間スマイルのO・Jペアに2-3で負けた。
昼食は、昨夜の残り物のお弁当。
胡瓜の糠漬け、蓮根・牛蒡・人参・蒟蒻のきんぴら、蒸しとうもろこし、ポテトサラダ、エビチリ、唐揚げ、ご飯、梅干。
シングルスの一次リーグ。
１勝１敗で２位。
また、入間スマイルのHさんに0-3で負けた。
１セット目はリードしてたのに、ジュースで逆転、、、
Hさんは、入間レディースのMさんにも３－２で勝ってたなあ・・・
２位トーナメント。
また、入間スマイルのMさん。
１１－４
１３－１１
１１－３
3-0で勝ちました。
またまた、入間スマイルの鈴木さん。
１１－１
１１－１３
１７－１５
１１－８
3-1で勝ちました。
３セット目は、ジュースアゲインの連続で、２セット分くらい戦った感じ。なんとか取れて良かった。
準決勝。
またまたまた、入間スマイルのKさん。
12-10
5-11
8-11
9-11
1-3で負けてしまった、、、
４セット目は９－１１までいったのになあ・・・
準決勝で私に勝ったKさんが、決勝で3-0で勝ち優勝！
我が事のように嬉しかったけど、
ダブルスの一次リーグで負けたのも、K・Tペアで、
２度も負けてしまってたのか、、、
写真を見るまで気が付かないとは・・・
今回は入間スマイルとばかり当たりましたね。
ほとんどメンバーが中学生という若いチーム。小学生もいるほど。パワーとスピードが違うなあ・・・
参加賞のお茶。
カムディ・ピーチも途中食べてました。
帰ってから、アイスコーヒー、次女からもらった六花亭の苺チョコ。
海苔と紀州梅のはさみ焼き。
夕食は、鶏の竜田揚げ・大根おろし、卵焼き、胡瓜の梅和え、蒸しカリフラワー、納豆、胡瓜の糠漬け、蓮根・牛蒡・人参・蒟蒻のきんぴら、蒸しとうもろこし、ポテトサラダ、エビチリ、唐揚げ、カリフラワーの茎・葉の味噌汁、パイン。
鶏の竜田揚げ・大根おろし。
蒸しカリフラワー。
蓮根・牛蒡・人参・こんにゃくのきんぴら。
胡瓜の糠漬け。
卵焼き。
蒸しどうもろこし。
エビチリ、唐揚げ、ポテトサラダ。
納豆・葱。
胡瓜の梅和え。
カリフラワーの茎・葉の味噌汁。
パイン。
体重は、夕食後・入浴前後５５ｋｇ。
体脂肪率は、２３％。
今日は、ダイエット546日目、次女帰宅、入間市民卓球大会（ダブルス・シングルス）。
あすけん食事日記。
アドバイス。
