夕食は、青椒肉絲、蛸の唐揚げ、チキンソテー・野菜ソース、茄子の煮びたし、胡瓜の糠漬け、鶏・野菜のミルフィーユサラダ、しじみの味噌汁、スモモ、ミックスフルーツ。
青椒肉絲。
鶏・野菜のミルフィーユサラダ。紫キャベツ、人参、コーン、紫玉ねぎ、大根、レタス。
チキンソテー・野菜ソース。
茄子の煮びたし。
蛸の唐揚げ。
胡瓜の糠漬け。
しじみの味噌汁。
スモモ。卓球のNさんにもらいました。
ミックスフルーツ。パインが入ってると期待してたのに・・・
グレープフルーツ、オレンジ、葡萄だけでしたね・・・
今日は、ダイエット552日目、卓球、スーパーで買物・お茶。
体重は、昼食前・シャワー前後53.6kg。
体脂肪率は、23%。
昨日より、0.8kg減った。まあ、今日は昼食前で、昨日は夕食後だけどね。
あすけん食事日記。