ダイエット食事日記1702日目です。
今日は、ダイエット569日目、ホームセンターで買物・ランチ、花の撮影、卓球、エステ。
水色のチュニック、紺のパンツ、グレーの靴下、青の革靴。
水色の卓球ウェア、黒・水色のショートパンツ、白・青の靴下、青の革靴。
紺・赤・白のストライプスカート。
朝食は、麻婆豆腐、チーズダッカルビ、ジャーマンポテト、胡瓜・茄子の糠漬け、しらす・茗荷、木耳・山菜・ごぼう・人参和え、もやしの味噌汁。
息子がインスタにアップしてた写真。すぐに消えてしまうから保存してしまった・・・
もちもち食感のひとくちタピオカチョコ。タピオカミルクティーのチョコ版?
珈琲、チョコ。
夫とホームセンターに行き、また花を買ってしまった・・・
セントポーリア・グレース。ブルーとホワイトの覆輪で八重咲き。これだけは室内で。
他にも花苗を買ったけど、雨だったし、時間が無かったので、植付けできませんでした。
ホームセンターのフードコートでランチ。私は高菜炒飯、スープ、漬物。夫は広東麺。
帰って花の撮影。ポーチュラカのハンギング。
ポーチュラカ・デュナ・パープルクロス。2色なのですが、
昨日咲いてたのは1色だったから心配したけど、今日は2色だったから良かった・・・
花の名札。
斑入りポーチュラカ・華ミステリア、大輪咲き・サーモンピンク。
コンボルブルス・ブルーコンパクタ。
卓球の練習に行き、ダブルスの試合などしました。
一旦うちに帰り、入浴。
体重は、昼食後・入浴前後54.6kg。
体脂肪率は、21%。
昨日より、0,2kg減った。
エステに行き、採寸、ナノコラーゲンパック。
ハーブティー。
体組成計。体重54.6kg。体脂肪率は、32.2%。
以前のデータ。感熱紙だから、消えかけてますね・・・
採寸。
来月は、ホワイトブレイズトリートメントのお試しをやる予定。
昨日、ネットで「介護脱毛」というニュースを見たと言ったら、
本当に介護される時の為にVIOを完全脱毛する人がいるらしい。
以前、腕・脚・わきを脱毛した時は光で脱毛したから痛かったけど、新しい脱毛は痛くないらしい。
消費税が上がる前にいかかですか?と言われたけど、やはり高いなあ・・・
真美痩3Dというボディークリームを買いました。運動の前後に使うといいらしい。
夕食は、麻婆豆腐、胡瓜・中華クラゲ、ニラ玉、ジャーマンポテト、胡瓜・茄子の糠漬け、木耳・山菜・ごぼう・人参和え、しばわかめ、もやしの味噌汁。
麻婆豆腐。
胡瓜・中華クラゲ。
胡瓜・茄子の糠漬け。
ジャーマンポテト。
木耳・山菜・ごぼう・人参和え。
ニラ玉。
しばわかめ。
もやしの味噌汁。
キウイ。
体重は、昼食後・入浴前後54.6kg。
体脂肪率は、21%。
昨日より、0,2kg減った。
今日は、ダイエット569日目、ホームセンターで買物・ランチ、卓球、エステ。
あすけん食事日記。
アドバイス。