夕食は、冷しゃぶサラダ、豚・玉ねぎ炒め、ホウレンソウのおひたし、蒸しブロッコリー、胡瓜のぬかづけ、ゆかり・枝豆ご飯、油揚げ・小松菜・人参・大根の味噌汁、白桃。
冷しゃぶサラダ。牛・レタス・かいわれ菜・ミニトマト。
豚・玉ねぎ炒め。
ホウレンソウのおひたし。
蒸しブロッコリー、胡瓜のぬかづけ。
ゆかり・枝豆ごはん。
油揚げ・小松菜・人参・大根の味噌汁。
白桃。
今日は、ダイエット607日目、あそびあーと☆こども劇場いるまの広報部会、鑑賞活動部会、眼科、卓球チェコOP観戦。
あすけん食事日記。
アドバイス。