夕食は、カニ焼売、マグロのしょうゆ漬け、胡瓜の糠漬け、おくら・モロヘイヤのメカブ和え、わかめ・ネギの味噌汁、みかん。
カニ焼売。
郵便局のふるさと会で今日配達されました。
カニ焼売が2種類あるのですが、2パックある方の1パックを蒸しました。
マグロのしょうゆ漬け。
おくら・モロヘイヤのメカブ和え。
胡瓜の糠漬け。
わかめ・ネギの味噌汁。
みかん。
体重は、昼食後・入浴前54.8kg、入浴後54,6kg。
体脂肪率は、23%から22%へ。
体重は、昨日と同じ。
今日は、ダイエット664日目、卓球、スポーツタイツ購入、整形外科、うちの花の撮影、卓球女子ワールドカップ観戦。
あすけん食事日記。
アドバイス。