ダイエット食事日記１８００日目、ダイエット667日目、卓球。

ダイエット食事日記１８００日目。 今日は、ダイエット667日目、卓球。 紫・ピンク・青・黒の卓球ウェア、黒のプリーツスコート、黒のスポーツタイツ、白・青の靴下、黒・茶の紐靴。 紺のガウチョパンツ。 白・紺・赤のジャンバー。 朝食は、豚の蒸ししゃぶ（キャベツ・玉ねぎ・ぶなしめじ・南瓜）、ツナ・小松菜・人参の卵和え、胡瓜の糠漬け、もやしの味噌汁、チョコ・マシュマロパン。 写真を撮り忘れたので、昨夜の夕食の写真です。いつも朝食は夕食の残り。 カニ懐石焼売は食べ切ってしまって無く、代わりにチョコ・マシュマロパンが入ります。 卓球の練習に行き、シングルスの試合などしました。 卓球後、チョコアイス。 Tさんに、川越の黒五糖かりんとうをもらいました。 体重は、昼食前・入浴前54.6kg、入浴後54.4kg。 体脂肪率は、２５%から２２%へ。 昨日より、0.4kg減った。 昼食は、あんかけかた焼きそば・酢、麦茶。 おやつは、kiriクリームチーズ・スティッククラッカー。 バスクチーズケーキ、アイスカフェオレ。 みかん。 南蛮えび煎餅。 ほうじ茶ラテ。半分マグカップに入れてからレンジで温め、ホットに。 夕食は、湯豆腐、カニ焼売、、にしん・数の子の親子マリネ、ほうれん草のおひたし、胡瓜の糠漬け、ブロッコリーの胡麻和え、竹の子・蒟蒻・人参・山クラゲ炒め、ウィスキー・響、ネギ・とろろ昆布の味噌汁、みかん。 カニ焼売。 にしん・数の子の親子マリネ。 ほうれん草のおひたし。鰹ぶし。 湯豆腐・ネギ。鰹節。 竹の子・蒟蒻・人参・山クラゲ炒め。 ブロッコリーの胡麻和え。 胡瓜の糠漬け。 夫とウィスキー・響の水割り。チェイサーも。 もう貴重ですね・・・ 葱・とろろ昆布の味噌汁。 みかん。 体重は、昼食前・入浴前54.6kg、入浴後54.4kg。 体脂肪率は、２５%から２２%へ。 昨日より、0.4kg減った。 今日は、ダイエット667日目、卓球。 あすけん食事日記。 アドバイス。