夕食は、烏賊の磯辺揚げ、焼いも・シルクスィート、豆腐・水菜・オクラ・鰹節サラダ、温野菜(ブロッコリー・キャベツ・人参)・アーモンド・胡桃、胡瓜・大根の糠漬け、鶏ひき肉・大根・人参の味噌汁、パイン。
烏賊の磯辺揚げ。
焼いも・シルクスィート。
茨城県産鹿吉の焼いも・シルクスィート。
豆腐・水菜・おくら・鰹節サラダ。
温野菜(ブロッコリー・キャベツ・人参)・アーモンド・胡桃。
鶏ひき肉・大根・人参の味噌汁。
パイン。
今日は、ダイエット734日目、スーパーで買物・お茶、朝日新聞購読の景品、ニューイヤーコンサートのポスター貼り、うちの花の撮影、ふるさと会申込み、歯医者。
あすけん食事日記。
アドバイス。