夕食は、湯豆腐・ぶなしめじ・昆布、胡瓜・胡麻昆布、鯵フライ、青椒肉絲、納豆・ネギ、わかめ・ネギの味噌汁。ほろよいラムネサワー。
湯豆腐・ぶなしめじ・昆布。
生姜・ネギ。鰹節、ポン酢も。
青椒肉絲。
鯵フライ。
胡瓜・胡麻昆布。
納豆・ネギ。
わかめ・ネギの味噌汁。
私は、ほろよいラムネサワー、夫はビール・スーパードライ・ジャパンスペシャル。
体重は、夕食後・入浴後51.9kg。
2日前より0.2kg増えた・・・
体脂肪率は、28.5%。これは減ってるからいいか。
今日は、ダイエット792日目、卓球、サイゼリヤ、卓球ラブオールリーグ戦、うちの花の撮影。
あすけん食事日記。
アドバイス。