ダイエット食事日記２３０７日目。歯医者、うちの花の撮影、愛卓友の会卓球大会、整形外科、コンビニ、次女の赤ちゃん。
白レースのチュニック、デニムパンツ、モスグリーンの靴下、黒の紐靴。
卓球には、紫・黒・黄色の卓球ウェア、黒のフレアスコート、白・紫・緑の靴下、黒の紐靴。
朝食は、イカ・キャベツ・ピーマン・人参炒め、胡瓜・紫蘇・梅和え、豚・とろろ・ネギ・海苔、油揚げ・白菜・人参炒め、ネギの味噌汁。葡萄。
トマト、ナタデココヨーグルト。
歯医者に行き、スケーリングしてもらいました。
うちの花の撮影。サフィニア・フリル、サフィニア・ヘブンリーブルー。
サフィニアの花びらは雨に弱いので、玄関の軒下に昨日移動しました。
今日は朝から雨だったから移動して良かった。
サフィニア・アート・とらねこ、サフィニア・ブーケも。
バラ咲きインパチェンス・カリフォルニアローズ・フェイスタ。
クレマチス・アンドロメダ。
クレマチス・ロウグチ。
ジキタリス、バラフライピー、サフィニア・アート・ももいろハート。
バラ咲きインパチェンス・カリフォルニアローズ・フェイスタ。
サンパチェンス・オーキッド。
ランタナ・七変化。
ペンタス。
ハンギングバスケット。
ペチュニア・ミスマーベラス。
シレネ・ユニフローラ。
タピアン。
オレガノ・ケントビューティー。
ダブルオステオスペルマム。
ベロニカ・グレース。
ニチニチソウ、ポーチュラカ。
ロベリア・アズーロコンパクト。
サフィニア・アート・ももいろハート。
ノースポール、ジニア・プロフュージョン。
ジニア・プロフュージョン。
乙女菊。
デルフィニウム、青花蛍袋。
カリブラコア・キャンディショップ。
エレモフィア・ニベア。
金魚草・ブロンズレッド。
ディアシア・ダーラ・ローズ。
イソトマ・恋華。
テイカカズラ。
カンパニュラ・ラ・ベル。
キャットミント。
松葉菊。
ビオラ。
サルビア・ネモローサ・カラドンナ。
サンちゅらか・キャンディブーケ・ホワイト。
松葉菊。
リクニス。
ジジガーデンマム。
斑入りサザンクロス・フィリーナクィーン。
塀の上。
マックスマム。
ロベリア・アズーロコンパクト。
サンパラソル・ルージュ。
トルコ桔梗。
サンちゅらか・キャンディブーケ・ローズ。
白妙菊。
ブラキカム。
紫陽花。
バタフライピー。
サフィニア・アート・ももいろハート。
カンパニュラ・ファンシーミー。
スカビオサ。
ジキタリス。
ゲラニウム・ブレッシングタートル。
ビオラ。
ルリマツリモドキ・ブルーサファイア。
アグロステンマ。
バラ・パットオースチン。
シレネ・ローリーズフェイバリット。
宿根カスミソウ。
百合、バラ・パットオースチン。
金魚草。
コモンマロウ。
紫式部。
木槿（むくげ）。
ミソハギ。
コレオプシス。
宿根バーベナ。
金魚草。
リクニス、コルジリネ・レッドスター、ビオラ。
ベロニカ・ロンギフォリア。
段菊。
コモンマロウ。
チロリアンランプ。
露草。
ノースポール。
掃き溜め菊。
デロスペルマ・レッド。
マーガレット・ストロベリーホイップ。
クレオメ（西洋風蝶草）。
ネペタ・ブルードリームス。もう終わりかな・・・
サルビア・ネモローサ・カラドンナ。
スーパーチュニア・ビスタ・ミニバイオレット。
スーパーベナ・アイストゥインクル。
トレニア・サマーミスト、ユーフォルビア・ダイヤモンドフロスト。
額縁プランター。
ミリオンベル、八重バコパなど。
クローバー・ティント・ワイン。カラーリーフとして植えたけど、花も咲いて嬉しいｗ
ハルジョオン。
パキラ。
昼食は、オムライス。
愛卓友の会卓球大会に参加しました。下の写真は来月のチラシです。
第３組で２勝３敗。６チーム中４位でした。
X賞の卵（たかはし卵）をもらえたから、まあいいかなｗ
着替えてそのまま整形外科へ行きました。
帰りがけに、セブンイレブンに寄り、チョコバナナクレープを買って車内で食べてしまいましたｗ
夕食は、ポークソテー、南瓜・くるみ・竹輪・枝豆のマヨネーズ和え、サニーレタス・貝割れ・ミニトマトのサラダ、大根・人参・貝割れの味噌汁、メロン。
次女の赤ちゃん。長女がプレゼントした針ネズミのおくるみに包まれてます。
しゃっくりして寝てくれないそう。
体重は、夕食後・入浴前56.4kg。
2日前から0.6kg増えた、、、
体脂肪率は、33.9%。
入浴後、56.3kg。
