ダイエット食事日記４０３８日、声楽のレッスン、卓球練習。

ダイエット食事日記４０３８日、声楽のレッスン、卓球練習。 緑のタートル、グレー・青・茶のワンピース、マゼンタのカーディガン、黒スパッツ、黒靴下、茶のムートンブーツ、臙脂のライトダウン。 卓球には、水色・青・ピンク・白・黄色の卓球ユニフォーム、青・ピンクのキュロット、黒のスパッツ、黒靴下、茶のムートンブーツ。 朝食は、卵焼き、蒸しブロッコリー、ウィンナー・白菜・人参・玉ねぎ炒め、ネギの味噌汁。 声楽のレッスンに行きました。 緑茶と飴を出してもらい、先生とおしゃべり。 その後、発声練習、３曲のレッスン。 「​Sento nel core(私は心に感じる)​」、 「​からたちの花​」​「私は何も恐れていないと言う」（オペラ「カルメン」のミカエラのアリア） 「からたちの花」は高いので、中声用に移調した楽譜で歌わせてもらうことにしました。 以前、この調で歌ったこともあるのですよね。コピーして先生に渡しました。 やはり中声用の方が楽に出せていいですねｗ 昼食は、持参した菓子パンを車内で食べました。餅×餡のアンパン、 ハムマヨパン。 そのまま、卓球練習に行きました。 少し？遅れてしまったけど、今日は２時間ではなく、２時間半くらいの練習だったから、良かった。 夕食は、鯖の味噌煮・生姜・柚子、鶏・ブロッコリーの茎・もやし・玉葱・人参炒め、ブロッコリーのおあかか和え、ニラ玉汁、ゴールドキウイ。