夕食は、青椒肉絲、サーモン刺身、胡瓜の糠漬け、筍・小松菜・豆腐・大根の中華スープ、葡萄スチューベン。

夕食は、青椒肉絲、サーモン刺身、胡瓜の糠漬け、筍・小松菜・豆腐・大根の中華スープ、葡萄​スチューベン。​ 体重は、夕食後・入浴前５７kg。２日前から０.３kg減った！ 体脂肪率は、３５.４%。 入浴後、変わらず。 ３２.９%。