ダイエット食事日記２９９３日、歯医者・口腔機能精密検査結果。ご近所から青森土産のとうもろこし・嶽きみ（たけきみ）をもらった。
茶・白のワンピース、紺の靴下、ベージュのサンダル。
朝食は、牛丼・紅生姜、炒り卵・人参・レタスサラダ、油揚げ・大根の味噌汁、マーマレード・ヨーグルト、カフェオレ。
歯医者に行き、スケーリングなどしました。
先日受けた口腔機能精密検査の結果をもらった。今日、口腔乾燥の検査だけしたので。
あまり唾液の出がよくないらしい。だから、むせたりするのかな。
他にも、舌圧が低く、舌苔もあったりするので、3箇所該当で、口腔機能低下症だそう・・・
唾液の分泌を促すためには？というパンフレットももらいました。
領収書。検査代は、先日支払い済み。
右上の歯茎が腫れて痛いので、抗生物質をもらいました。自費だそう・・・
おやつは、チョコクッキー、コーヒー。
昼食は、豚・キャベツ炒め、卵焼き、セロリ・塩昆布、梅干し、ご飯、みそ汁。
ご近所のOさんから、青森土産のとうもろこし・嶽きみ（たけきみ）を２本いただきました。
リピーター続出の伝説のとうもろこし「嶽きみ」l
流石にメロンほどではなかったけど、甘くて美味しかったです。
夕食は、海老チリ、照り焼き肉団子、青森土産のとうもろこし・嶽きみ、胡瓜の糠漬け、水菜、ニラ玉汁、メロン。
体重は、夕食後・入浴前６０kg。２日前より、０.５kg増えた、、、
体脂肪率は、３５.２%。
入浴後、変わらず。
３４.１%。
