ダイエット食事日記３０５８日、旅行バック到着、眼鏡の滑り止め購入・取り付け、卓球練習、ヘアカラー、マクドナルド、東京イエイエ、保冷グッズのカバー洗濯、大子でサークル会。
薄紫・ピンク・紺・緑・黄色の小花柄チュニック、青のカーディガン、黒パンツ、紺・茶・オレンジの靴下、黒のストレッチシューズ。ピンクのライトダウン。
卓球には、ピンク・白のスポーツTシャツ、黒・白のハーフパンツ、紺・茶・オレンジの靴下、黒のストレッチシューズ。
上に、黒・青のジャージ上下。
朝食は、トマトチーズチキン鍋（にんにく、ウィンナー、ブロッコリー、キャベツ、人参、鶏、とろけるチーズ、トマトタレ）、胡瓜の糠漬け、トマト、牛乳、ヨーグルト。
おやつは、チョコアーモンドパイ、コーヒー。
宅急便で旅行バック到着。一昨日まで、福岡・佐賀旅行に行ってたのですよね。
眼鏡の滑り止め購入・取り付けしました。
眼鏡のツルに付ける滑り止め。透明なのを買いました。
鼻パッドに付ける滑り止め。これも透明のを。
以前のツルの滑り止めが破れてしまったので。
鼻パッドにシリコンの滑り止めを付けました。
ツルにも滑り止めを付けました。端が太いので付けづらかったけど。
これで卓球の時なども、ずれなくて済むかな。
昼食は、とり釜めし、卵焼き、油揚げ・ニラ煮、わかめの味噌汁。
卓球の練習に行きました。
帰宅後、着替えてから、ヘアカラー専門店セブンカラーズに行きました。スーパーヤオコー内にあります。
根元染めが2,800円。今までは、回数券で2,166円だったのですが、もう無くなってしまったのですよね。
2024年01月04日XML ヘアカラー専門店・セブンカラーズに行き、ヘアカラーの回数券を購入しました。１２回で26,000円。1回2,166円。アウトバストリートメントも。
年一回１月４日に売ってる回数券なので、また買いたいのですが、来年はまだ未定だそう。
売ってくれるといいなあ。
ヘアカラー後、ヤオコー内のマクドナルドでお茶。
三角チョコパイ・クッキー＆クリームとコーヒー。
スーパー・ヤオコーの上の２階の東京イエイエで、青いチュニックを購入。
袖の半分がシャーリング？みたいになって、気に入ったのですよね。
試着してみました。
同じデザインで色違いの黒もあったけど、やはり青の方が好きです。
友達とのランチが２週続けてあるので、どちらかに着て行こうかな。
卓球の時に使ってた保冷グッズ。さすがにもう涼しくなって使わなくなったので、
冷凍庫から出し、
カバーから保冷材を出しました。保冷ベスト、保冷ヘアバンド、ネッククーラーなど。
カバーは洗濯します。
保冷材。
DoCLASSEのLINE友達でもらったちびまるこちゃんの壁紙。
いわし料理の大子でサークル会（あそびあーと☆こども劇場いるま）がありました。
ちょうど、夫も友達との食事会があったので、夕食を作ってこなくてすみました。
いつもは、夫の夕食を作ってから出てくるのですよね。それでも、孤食と言われますがｗ
月１回なのにね。卓球の試合も、夕食までには戻れるように、午後の試合など行かないようにしてます。
月刊誌シェイク。
今までは、カフェ・シオでサークル会してたのですが、
カラオケが主になったので、夕食は出せないと言われ、鰯料理の大子に変わりました。
本日のおすすめ。いわし刺しと小いわし唐揚げ定食 税込1,210円。
大子セット 刺身・天ぷら・小鉢・生ビールかサワー付 税抜き1,500円 税込1,650円。
私は、大子セットのレモンサワーにしました。他にも大子セットの人が３人、定食が２人。
大子セット。刺身（まぐろ・いわし）、天ぷら（海老、茄子、ししとう、鰯・紫蘇、大根おろし）、小鉢（竹輪・大根・人参煮）。
ご飯を追加してた人もいたけど、私は追加しなかった。
おやつにマクドナルドで三角チョコパイ食べちゃったしね。
緑茶。
額。「店をひらく 運河ひらく 花がひらく サトウイチロー」
