MUSIC LAND　－私の庭の花たち－

ダイエット食事日記３０７６日、鳥（虫）避けグッズ設置、うちの花、整形外科・皮膚科、東村山スポーツセンターで忘れ物の靴を引き取り、カフェ・ワーズワース、東久留米練習試合会、眼鏡チェーン切れてしまったので新しいのを注文。

写真を撮り過ぎたので、説明を省略してるところがあります。写真を見て想像してくださいね。

黒・カラフルな花柄ワンピース、青のカーディガン、白・水色の靴下、黒の紐靴。



卓球には、水色・青・ピンク・紫・白・黄色などの卓球ユニフォーム、黒のプリーツキュロット。



朝食は、チーズ・ハムトースト、トマト、豚・白菜・人参炒め、カフェオレ、三ツ矢サイダー・南国トロピカルミックス。



おやつは、那須の森の仲間たちの焼き菓子。先日、泊まりに来た次女が持ってきてくれました。

私はアーモンドパイ、夫はラスク。



コーヒー。



昨日届いたキラキラ鳥よけグッズ。フクロウ型と、ひし形の二種類。ひし形もポストに入ってました。

ひし形のは、自分で組み立てるのです。





小さいペンチも使用。



３つ作ってみました。



フクロウ型。



リバーシブルです。ひし形と素材は同じ。ひし形は銀色のみだけどね。



フクロウ型は、枯れたハナミズキの枝に掛けました。鳥籠やハンギングバスケットなども掛けてます。





チェックベリーの赤い実が、ヒヨドリなどに食べられないように、慌てて注文したのです。

それまでも食べられないように、球根のネットを掛けてました。

​2025年10月13日XML 赤い実のチェッカーベリーもヒヨドリに食べられてしまいそう。急遽、Amazonで、鳥避けグッズを注文。設置するまでに、食べられてしまいそうなので、慌てて球根ネットをゴミ袋から探し出しチェッカーベリーに被せました。


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ネットを外し、鳥避けグッズを立てました。







撫子の花を食べてしまう黒瓜羽虫も、キラキラが嫌いみたいなので、立ててみました。

​クロウリハムシを駆除・防除するには？生態と被害の特徴​
「明るい環境も苦手らしく、地面を防虫用のシルバーマルチ（銀色マルチ）で覆い葉裏を明るくしたり」






この撫子にも。





うちの花。名前を入力してたのですが、途中で消えてしまったので、写真だけでご勘弁ください。















































































































































































ステラの枯れた枝を切ってたら、先に緑のがあったので、それは挿し穂にしました。

台所の窓辺の鉢に挿し芽してみました。



































































































ステラの枯れた枝を切ってたら、先に緑のがあったので、それは挿し穂にしました。

台所の窓辺の鉢に挿し芽してみました。














​2025年10月14日XML Ｏさんの都合が悪くなり、西澤しのぶ親子コンサート・ヴェロニカ・ペルシカのランチの予約がキャンセルになりました。​

もう両方予約してたので、どなたか、代わりに行ってくれないかなとLINEでお誘いしてます。急なので、用事がある人が多く、もう３人に断られてしまった・・・

結局４人目の方も都合が悪かったので、ランチはキャンセルしました。

コンサートのチケットは２人分、受付の取り置きで頼んだので、夫と行こうかな。













​2025年10月11日XML 整形外科・皮膚科に行き、股関節・腰痛のリハビリしてもらい、ステロイド系の割と強い痒み止めをもらった。

それでも効かなかったので、軟膏と半々で薄めるのではなく、ステロイド系の薬だけだしてもらいました。
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​2025年09月18日XML ＃卓球 #初中級試合練習会 の女子シングルスに参加するつもりでしたが、やはり体調が悪くて #棄権 してしまった。

​2025年09月19日XML #卓球 #TOPランク別 シングルスに参加。 Ａ　１勝４敗得失点差で５位 3-0,2-3,1-3,1-3,0-3 体調不良だったが、SHさんにフルゲーム、KAさんに１ゲーム取れた。​
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「体調悪くて棄権も考えたが、なんとか回復してきた。かえって力が抜けていいんじゃないと言われた。

昨日、体調悪く行ったけど棄権した初中級女子シングルス。東村山スポーツセンターの体育館の下駄箱に

卓球シューズを置き忘れてきてしまった。頭が朦朧としてたからなあ。

行かないで最初から棄権しておけば良かった。卓球シューズはあったけど着払いでも送ってはくれないと

言うので、東久留米練習試合会の行きがけに取りに行くかな。保存期間の１か月以内で良かった。

前の破れた卓球シューズを取っておいたからしばらくそれを履こう。」





















東久留米練習試合会に行く前に、カフェ・ワーズワースでランチ。

素敵なカフェで、ピザトースト、マローブルーオレンジ茶を注文。

添えてあったローズマリーも少し食べ、持ち帰って、挿し穂にしました。

東久留米練習試合会に参加。

２勝３敗3-0,3-2,0-3,0-3,0-3

女子に２勝

男子に３敗

 

3ー0 NAさん　表裏

11-5

11-3

11-4

横下・横上・ショート・巻き込み・バズーカ・バックへのロングサーブなどが決まった。

 

（３－０　NAさん 裏裏

11-1

11-3

11-0

横上・横下サーブなどが効いた。）

０－３　Tさん　男子　粒裏

3-11

3-11

6-11

粒でネットミスか、浮いて打たれる。横下サーブが来る。

 

（０－３　Tさん　男子　粒裏

7-11

9-11

4-11

２ゲーム惜しかった。１ゲームくらい取りたかったなあ。プッシュがナックルで上から来る。横上サーブの３球目がスマッシュだとネットミスするので、ドライブ気味に打つ。ネットミスが多く、上げるとフォアても打たれてしまう。横上サーブの３球目が厳しい。

 

１－３　Tさん　男子　粒裏

11-3

5-11

9-11

5-11

粒や下切りサーブをネットミスしてしまう。）

３－２　ISさん　裏裏

11-6

8-11

8-11

11-8

11-8

フルゲーム勝ち切れて良かった。ISさんのロングサーブからの３球目と、ラリー中のスマッシュが鋭い。なんとかブロックしたりもしたが、厳しかった。

 

（３－２　Uさん・ISさん　（SENSHIN）attack8裏、表裏　５位

11-9

8-11

11-8

7-11

11-4

attack8が粒っぽいからネットにかかる。attack8のスマッシュはドライブで返した方がいいらしい。最後は私もなんとか打てた。）

０－３　Kさん　男子　裏裏

5-11

8-11

8-11

横下のショートサーブが切れてるので、浮いて３球目を打たれてしまう。ドライブだから、つっついてもネットミスしてくれない。ラリーでも左右に振られてしまった。片方取ったけど、もう一方は取れない。私も左右に振らないと。

 

（３－１　Kさん　男子　裏裏

11-1

11-5

10-12

11-6

ループドライブしてくるが、伏せてブロックした。横上・横下サーブなどが効いた。）

０－３　Fさん　男子　裏ペン

9-11

9-11

5-11

サーブもラリー中も横回転が入り、曲がってくる。まるで魔術師のよう。２ゲームはリードしてたのに逆転されてしまった。

練習試合後、更衣室で着替えてる時、リュックの上にメガネを置いてたら、

眼鏡チェーンを引っかけてしまい、糸が切れてアメジストビーズがバラバラになってしまいました。

長女に母の日にもらったものだったのに残念。

​2022年05月08日XML 長女から、母の日のプレゼントが届きました。嬉しいですね。ありがとう！​

でも、ゴムも切れたりしてたから寿命かも・・・

​2025年10月05日XML 眼鏡チェーンのゴムが切れてしまいました。 長女から、母の日に、勤務してたSALASUSUのアメジストの眼鏡チェーンをもらったのです。​



新しく、伊賀くみひもの眼鏡チェーンを注文しました。これなら、バラバラになることはないよね。





夕食は、牛蒡サラダパン、カフェオレ。昼食が遅かったので。帰りが遅くなるからと、夫には電話して、

冷凍食品をレンチンして食べてもらってました。



体重は、夕食前・入浴前５７．２ｋｇ。２日前から０．５ｋｇ減った。



体脂肪率は、３４．９％。



入浴後、変わらず。



３２．９％。