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2026年01月19日
テーマ：ダイエット日記(24066)
カテゴリ：健康
ダイエット食事日記３１７０日。
洋服ダンス・床の間のプラスチックケースの中の服や靴下・インナー・小物などの断捨離。独立した子ども達の置き土産も帰省したら判断してもらう。リサイクルショップに服・iPhone13Pro持ち込み。 ガストで遅めのランチ。 メンタルクリニック受診してADHDの薬処方してもらった。 ３袋持ち込んで服は370円ｗ。iPhoneは初期化が出来ず買取りしてもらえなかった。370円しか買取られなかったのにまた7,400円買ってしまった・・まあ断捨離したからいいよねｗ 今日のコーディネート。緑系。 紺のラメインナー、黒・青緑の袖口レースのリブニット、青緑の前後裾長さ違いのフリルスカート、黒ファー付きボレロ、紫のレースぺチパンツ、茶の靴下、茶のショートブーツ。 黄緑・花刺繍のカチューシャ、黄緑・花刺繍のマスク。     茶のレースぺチ―パンツ、茶のショートブーツ。茶だと思ってたけど、パープル？ｗ  黄緑・花刺繍のマスク。  黄緑・花刺繍のカチューシャ。  紺のラメインナー、黒・青緑の袖口レースのリブニット。  黒のフェイクファー付きボレロ。軽くて暖かく気に入ってるのですが、 先日息子に見せたら、半纏（はんてん）？と言われ、ショックでした・・・ 息子まで、夫に似て口が悪くなった・・・いつも、夫よりは優しいのにねｗ  今日の朝食。ブリ大根・柚子・生姜、縮みほうれん草のピーナツ和え、トマト、オレンジシューズ。 ぶり大根に脂が固まってたので、レンチンしたｗ     ２月８日（日）の卓球の鎌北湖オープンシングルス大会。 やはり棄権することにして連絡。参加費の振込先を問い合わせ中です。 ６０代女子と年齢別だから、ガチだよねｗ 申込みしてあるけど、棄権しようかどうか考え中でした。 まあ、シングルスだから、ギリギリまで大丈夫かと思ったけど、急だとご迷惑だしね。 まだ、心身ともに体調不良で、練習にも行けてないｗ 右手人差し指の捻挫も治ってないしね。長引くなあ、、、  ２月１４・１５日に、第二の正月？、子ども達の帰省祭りが始まる。それなのに、 あそびあーと☆こども劇場いるまの小学生以上？例会「君がいるから」と、  かち合ってしまう・・・と思ったら、 先日中学生以上例会「トッケビ～鬼ヶ島と呼ばれた島」を見終わった後だったし、 小学生例会だから、大人は対象ではないのか、良かった！  もし対象なのに行けなかったら、差し替えで幼児・低学年例会の「ぐしゃぐしゃわしゃ」と観ようかと、 考えていたところでした。ブログに載せて、よく見返し、気づいて良かったｗ WASABIニューイヤーコンサート（チケット売り）の当日パンフに 小学生以上対象の舞台劇「君がいるから」と書いてあったのは、 会員外の一般の人に向けて書かれてたからのかな。紛らわしい・・・ 一週間の薬入れ。朝・昼・夜ならぬ、朝・夜・Noon？  寝る前というカードが無かったので、昼の裏のNoonで代用ｗ 長女が、調剤薬局で分包してくれるよとLINEで言ってきた。 以前、義母が調剤薬局で、朝・昼・夜に分包してもらい、 その分包した袋にも、朝・昼・夜と印刷してもらってたのですよね。 機械で分包出来るけど、時間がかかるから、後から私が取りに行ったりしましたね。 さすがに、まだ自分で仕分けできるから、そこまでしてもらわなくても大丈夫かなｗ  なんて、今日メンタルクリニックでADHDの薬も処方してもらったから、朝が２種類になってしまったｗ   でも、整形外科内科でもらうコレステロールの薬と、  メンタルクリニックでもらうADHDの薬だから、 どちらか一方の調剤薬局に行かないと、一緒に分包してはもらえない。 ２種類だから、自分でまだできますねｗ でも、両方共、というかこの頃、薬は供給が不安定らしいので、 もし、薬が欠品になったら、もう一方の調剤薬局に問い合わせてみるというのもアリかな？ｗ  １週間の薬入れに薬を入れました。月曜日に入れるけど、日曜の夜でもいいよねｗ     夜に、市販薬の便秘薬も飲んでますｗ これは入れてない。 痛み止めも、頓服なので。  サプリ。あまり飲まないけどｗ  ドライアイの目薬。  洋服ダンス・床の間のプラスチックケースの中の服や靴下・インナー・小物などの断捨離。 独立した子ども達の置き土産も帰省したら判断してもらう。 リサイクルショップに服３袋分・iPhone13Pro持ち込み。 昨日、断捨離したはずが、やはりまだ着ようかな？と袋から取り出してしまった服ｗ   箪笥の引き出しも断捨離。靴下・ストッキング・ハンカチなどが有り過ぎｗ   プラスチックケースにも、長女・次女の服やインナーなどが残ってたので、  別の袋に入れさせてもらった。２月１４・１５日に２人共帰省する予定なので、   長女のリクエストで向日葵の刺しゅうなどしたネッククーラ―。   空いたところに私の物を入れました。   別の引き出しにも、まだ残ってるｗ   息子の服もｗ  娘たちの服の上に置かせてもらってた私のインナーなどｗ  私の物はみんな出し、娘たちの物をよけてから、入れ直しました。    ガードル。もう締め付けるのは履きたくないんだよねｗ  ハンカチ。  靴下、ストッキングなど。  奈良のお土産の鹿柄や、国技館の相撲柄のハンカチは要らないかなｗ  引き出しの中も掃除機で掃除。   ついでに、１階の部屋中を掃除してしまい、疲れた・・・ 義母の遺品のニナ・リッチのマフラー。 素敵だけど、使わないから、リサイクルショップへ。１０円だった・・・  左は娘たちの服、右は処分するもの。  娘たちの物の中から、なぜか靴の中敷もｗ   ２階にあった娘たちの服。狐の襟のブラウスは多分次女のだろうｗ  娘たちの服。  インナーは、帰省した時、足りなければ着るかな？ｗ  ハンカチを入れた紙袋は、さすがに引き出しには入らなかったｗ   仕方なく、ヘアバンド・マスクなどを置いてる棚へ移動。  引き出しに入れたところ。インナー。   奥に娘たちのインナーもｗ  奥にガードルなど。きっと出してこないなあｗ 手前はスパッツ、レッグウォーマーなど。  息子の服の引き出し。いちおう、手前に下着代わりになる白Tシャツなど移動したがｗ パンツなど持ち帰るか、処分して欲しいなあｗ 帰省すると、私のジャージ上下をパジャマ代わりにしてるのですよねｗ  箪笥の引き出し。ストッキング、靴下など。  パンツ、ぺチパンツなど。  レースインナー、タートルネックなど。  カーディガンなど。  夫の引き出し。綺麗に仕舞ってますね。お互い、性格が表れてるなあｗ  下着ｗ 一応、左側がブラ、右側がショーツと分けてるのですがｗ  リサイクルショップへ持ち込むのが右の３袋、 左が処分するもの。下着、靴下、ストッキングなどが主ｗ     疲れたので、アクエリアス。  処分するもの。  リサイクルショップのトレジャーファクトリーに持ち込み、査定の番号札を貰った。 ４番目だったかな。   トレジャーファクトリーに服を持ち込み、査定してもらってる間、ガストで遅めのランチ。 その後、メンタルクリニックで３：１０の予約で受診なので。    時間が無かったので、早いと思い、日替わりランチを注文したら、  品切れ中ｗ  仕方なく、大人のお子様ランチプレートを注文。   ランチスープバー、水。  大人のお子様ランチプレートを注文し、待ってる間に、トレジャファクトリーのアプリを登録。 肝心のiPhone13Proを査定に出してなかったことに気づき、慌ててトレジャーファクトリーに電話。 後でも大丈夫というので、メンタルクリニックの後に、持っていくことにした。     少量多品種で嬉しいｗ 「ミニ海老グラタンにマカロニは入っておりません。」 マカロニ無しで、グラタンと呼ぶのだろうか？ｗ   ソファー席に黒ファー付きボレロを忘れてしまい、スタッフがセルフ会計してる時に届けてくれた。 助かりましたね。せっかくミニショルダーに100均の茶の上着ホルダーを付けてたのに、 使用してなかった。届けてもらってから、上着ホルダーに挟み込みました。やはり私には必要だなあ。 ADHDの症状がますます酷くなってるのか、それとも認知症？・・・  メンタルクリニックを３時１０分の予約でしたが、３時頃に着いたら、 早目に診察してくれた。午後の診察時間は３時からなのですよねｗ 再診の予約時間は１０分しかないそうなので、早目に診てもらった方がありがたいｗ   鬱っぽいのは、だんだん良くなってきたけど、 ADHDの症状が以前より酷くなり、あたふたとパニックになったりしてしまうので、 ADHDの薬を処方してもらうことにしました。 以前、池袋のメンタルクリニックで処方された時は、なんとなく怖くて飲まずに処分してしまった・・・ 今回は、もっと必要性にかられているので、最小限から始めてもらいました。 副作用もあるらしいしね。頓服にしたいところだけど、継続しないと効き目は出ないらしい。 睡眠の質を高める薬は、先日１回２錠飲んだら、寝起きが悪すぎて困ってしまったので、 また１錠に戻してもらった。余ってはいるけどねｗ   調剤薬局。  待ってる間、足元も撮影ｗ 紫のレースぺチパンツ、茶のショートブーツ。        ガストの駐車場に停めてたので、精算。２時間まで無料だったのですが、大丈夫だった。  帰宅後、ADHDの薬も、飲み忘れないように、１週間の薬入れの朝に入れた。 先日iPhone13Proを、iPhone16eに買い替えたので、 iPhone13Proをリサイクルショップ・トレジャーファクトリーに持ち込みました。 断捨離した服と一緒に持ち込んだつもりが、渡すを忘れてた。 服を入れてたビニール袋とは別に、大事にバッグに入れてたのでｗ 以前、トレジャーファクトリーでこのiPhone13Proを購入したので、また持ち込みｗ データ移行を長女がしてくれると言うので、一緒に見に行って買ったのですよね。 買ってすぐに保護するためのカバーが欲しかったけど、見つからなかったので、 このカバーも一緒に持ち込むつもり。自分の好きなカバーを買ったら、処分すればいいと思うのですがｗ    放置してたので、もう充電が無いｗ 初期化が必要？とも思ったけど、動作確認とかもあるよね・・・ とりあえず、そのまま持ち込みました。  iPhone16eの箱に入れて。   やはり、初期化してないと、買取できないと言われ、 スタッフ立ち合いの元、充電してもらいながら、初期化を始めたのですが、    「すべてのコンテンツと設定を消去」をクリックしても、 なぜか、「探す」になって、Wi-Fiの設定に飛んでしまう。 スタッフが「探す」のアプリを削除してくれたが、それでも「探す」ｗ 堂々巡りで進まない。スタッフも２人がかりで見てくれたのですが、諦めて、 通信会社か、アップルに問い合わせてくださいと言われてしまった。 通信会社はＳＢからauに変更してしまったし、アップルは割と不親切だから、 買ったデンキチに行くか、先日ガラスコーティングしてくれて、買取もしてるという イオン内のショップに持ち込んでみるかな。 査定金額を比較して高い方に売ればいいと言ってくれたくらい親切なスタッフだったので。 明日、あそびあーと☆こども劇場いるまの鑑賞活動部会があるので、その後にでもイオンに行って、 それでもダメだったらデンキチに行くかな。 モバイルSuicaのチャージ金額も消えるかもしれない？なんて脅かされたから、怖いですよね・・・   服はゴミ袋３袋分持ち込んだが、文字通りほとんどゴミだったようで、 ３７０円にしかならなかったｗ まあ、買い取ってもらえる服があっただけマシかなｗ 全部そのまま処分してしまおうかとも思ったですが、念の為ね。お手数をおかけしましたがｗ  これが買い取ってもらった服。後は処分してもらいました。  「GIVENCHYのワンピースも無理だったんですね」と訊いたら、さすがにもう古い型らしいｗ 一応、もらい受けてきました。痩せたら着られるかもｗ   懲りずにまた、２階の服売り場も見てしまったｗ 高いブランド服は見るだけにしてｗ   可愛い服！ ブルーグレーと生成りのレースのレトロなシャーリングブラウス？  試着してみた。６００円だから、ダメもとで買ってしまったｗ  私が着るとハロウィンの仮装？ｗ まあ、シンプルなジャンバースカートを４着買ったので、その下に着れば目立たないかもｗ     いろいろ試着。結局みんな買ってしまったｗ せっかく断捨離したのにね。 まあ、だからこそ、仕舞うところが出来たのですが。 CAWAIIのワンピースや、DoCLASSEのスーツなど、よそゆきばかり買ってしまったから、 普段着も買わないとね。それはリサイクルショップで十分ｗ といいながら、買い過ぎたから、7,400円にもなってしまった。買取は370円なのにｗ  なんてまた、黒の総レースのワンピース2,000円も買ってしまったけどね。   新品で、定価7,900円のところ、2,000円でした。   CAWAIIのレースワンピースも素敵だけど、10,800円する。 スカートの裏地が裾まで無いのが共通してるから、それで新品でも着ずに持ち込んだのかなｗ まあ、足が透けないよう、スパッツかレースぺチパンツなど下に履くのもいいかなｗ  白に黒の縁取りのカットソー。  モスグリーンのジャンバースカート。 淡いピンクのレース衿・袖口のカットソー。 ピンクのカーディガン、グレーのベロアのジャンバースカート。  また、CAWAIIのグレーのベロアのジャンバースカートのイメージ。 買ったのは肩紐だけどねｗ  茶のカーディガン。シンプルだから、なんでも合いますよね。  ３袋持ち込んで、１袋また買ってきてしまったｗ  リビングの棚の上が、私の身だしなみセット置き場になってしまったｗ 左から、ヘアバンド、マスク。服と同系色で合わせたいのですよね。 奥がハンカチ。右には、ホッカイロもｗ 本当は、ミニチュア・ドールハウスの飾り棚にしたいのにねｗ          ヨシケイのひなまつりの塗り絵。 ２月１４・１５日に来る孫達にやらせようかと思ったけど、〆切が早いｗ 大人でもいいそうだから、塗ってみるかな？ｗ   ティラミスも注文。  今日の夕食。ドライカレー・スライスアーモンド、ブリ大根・柚子、蒸し鶏・サニーレタス・ミニトマト・玄米クルトン、ブリ大根の汁、ペルー産のぶどう。       体重は、夕食後・入浴前５５kg。２日前から0.２kg増えた。  体脂肪率は、３０.６%。  入浴後、５４.９kg。入浴前から０.１kg減った。  ２９%。 
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最終更新日
2026年01月20日 21時25分00秒
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