MUSIC LAND　－私の庭の花たち－

ダイエット食事日記３４０１日、明日帰省予定の長女・孫娘が体調不良で来れなくなった。ＯＫさんにバジル・ローズマリー・レモンバームあげた。宇都宮合唱団聴きに宇都宮の次女宅から行こうかと思ったけど遠い。TOPランク別女子シングルス参加。卓球ショップiruiru、長女・孫娘とLINEテレビ電話。保冷剤セット洗濯。

コーディネートは、ピンク・白・青・黒の卓球ユニフォーム、黒・ピンクのスコート、黒股関節サポートスパッツ、白・黒のフットサポート靴下、紺レインシューズ。黒・ピンクのジャージ上下。紺レインシューズ。







朝食は、ハムチーズデニッシュ、トマト、牛乳。





ＯＫさんにバジル・ローズマリー・レモンバームあげた。

切って水に挿して置きました。バジルは結構根が出てきましたね。同じ時にやったのに違う。

ハダニや、葉巻虫にやられてた所もあったのですが、

殺菌・殺虫剤を撒いたり、水洗いしたり、痛んだ部分を切り取ったりしました。

水から出し、濡らしたキッチンペーパーで包み、輪ゴムで留め、ジッパー付きビニール袋に入れました。

１種類ずつの３袋を紙袋に入れ、TOPランク別シングルス大会で、OKさんに渡しました。

OKさんも女子シングルスに参加してるのですよね。

初級者で、今回２回目。前回は全敗だったけど、今日は１勝出来たそうです！おめでとうございます！

バジルは根が出てるので、すぐに土に植え、他２種は、根が出るまで水に挿しておくそうです。

















宇都宮ジンガメル合唱団を聴きに宇都宮の次女宅から行こうかと思ったけど遠い。













明日帰省予定の長女・孫娘が孫娘の体調不良で来れなくなった。

でも、２１・２２日に来たいそう。２２日に練馬の牧田記念庭園に行くらしい。

息子は予定通り、明日着てくれるそうなので、納涼祭のカラオケ大会の録画をお願いしましたｗ

１７：４０～４５くらいに天城越えを歌う予定です。カラオケサークル以外の一般参加は私のみでトリｗ




















試合の昼食に、あらびきソーセージパンを持参。









TOPランク別シングルス大会に参加。
Ａ３勝２敗三巴得失点差で２位
HSさんにジュース18-20からの逆転負けで２－３。
KKさんに３－１。三つ巴の3人中1位。

１位の20歳のTSさんに1-3。
他はみんな0-3だから1ゲーム取れて良かった。
TSさんは悔しがってたが、後から、
「前後左右がいい」と言ってくれた。
綺麗なドライブやプッシュなど王道の卓球だから、自己流の曲者？の私はやりにくいのかも。
でも、HSさんは、王道＋曲者だから、曲者中の曲者だよね。



３－１　KKさん　表裏　３位
8-11
11-6
11-5
12-10
ジュース取りきれて良かった。またフルゲームになってしまうかと思った。横下・横上サーブなどが割と効いた。横上の３球目も２回くらい決められた。KKさんの横サーブが取りにくい。軽くつっつかないとオーバーしてしまう。横回転で右側にレシーブになるので、黒岩さんが待ち構えている。回り込んで打たれたが、左側に返球したら、効いた。


（１－３　KKさん　69才　表裏 ６位
8-11
11-5
8-11
8-11
表だからとわかっているのに、ネットミスしてしまう。浮くと打たれてしまうしなあ。横上・横下・ショートサーブが少し効いた。リードしてる時もあるのに、取り切れない。打たれて終わりというのが多い。せめてブロックしたい。

１－３　KKさん 表裏　５位
11-9
11-13
5-11
9-11
4ゲーム、リードしてたのに逆転された。フルゲームにしたかった。ジュース取り切りたかった。横上・横下サーブが最初効いてたけど、後から打たれてしまった。横上の３球目も2本決まったが。サーブミスが多かった。表で打たれると取れない。割とバックに打ってくる。横上サーブも出してくる。フォアへのストレートのショートサーブは一回払えた。）


２－３　HSさん　裏裏DNA微粘着　４位
11-7
11-7
18-20
2-10
4-10
２－０から３ゲーム18-20で競り負け、体力・気力が尽き、2-3と逆転負け。最初は割と横上サーブとか効いた。横下サーブは相変わらずドライブでレシーブされ、上手く出来ない。また、バックへのロングサーブからの３球目・連続攻撃が来る。ループドライブで来て、最後プッシュで決められた。ループの時に先に打った方がいいのか？ドライブで？ループドライブは台の下で横回転も入れてるからオーバーしやすい。HSさんは、王道＋曲者だから、曲者中の曲者だよね。

（０－３　HSさん　裏裏　５位
8-11
6-11
5-11
横下・横上サーブは慣れてるから取られてしまう。横上・ショートの３球目がなかなか入らない。バズーカは２本効いた。横下はやはり打たれた。今日は１試合目だったので、HSさんのモチベーションが高い。HSさんは負けが続くと、もう今日はダメだと言ってモチベーションが下がるのですよね。そうなると勝てたりするのですが、今日はまだ高いまま、ドライブで打ち込んできました。

３－１　HSさん 裏裏 ４位
11-8
11-6
8-11
12-10
横下サーブは一回効いた。いつもはドライブ打たれてしまうから。ジュース取り切れて良かった。バックへのロングサーブの３球目を打たれる。バックではなくフォアにレシーブした方がいいのかな。フォアでも打たれるけど。珍しくつっつき合いにもなり、打ってこなかった。最後はサイドに出たけど。）


１－３　TSさん　青嵐クラブ　２０歳　表裏　１位
5-11
11-7
2-11
5-11
強いので１ゲーム取れただけで満足してしまった。巻き込みやバズーカサーブも効いた。また、オーバーやネットなど打ちミスしてくれた。伊藤美誠みたいな苦笑いをしてましたね。雰囲気も似てる。若いからか、ドライブやスマッシュがパワフルで怖くて悲鳴上げてしまうほど。勢いがある。つっつきも上手くて、なかなかネットミスしてくれない。サーブも下切りがすごく切れててネットミスしてしまうから、上げると打たれてしまう。サーブの回転がどちらかよくわからない。ロングサーブもエンドギリギリに来る。私が前陣に付き過ぎてるのもあるかな。よく見ている。
他はみんな0-3だから1ゲーム取れて良かった。 TSさんは悔しがってたが、後から「前後左右がいい」と言ってくれた。 綺麗なドライブやプッシュなど王道の卓球だから、自己流の曲者？の私はやりにくいのかも。


３－０　SHさん　裏裏 ５位
11-7
11-4
12-10
ジュース勝ちきれて良かった。寝不足もあり、最初の試合なのにもう息切れしてる。横上・横下などのサーブが効いた。一度横上サーブのレシーブが入り、スマッシュ出来た。SHさんのスマッシュの威力があるから、入ったら取れない。

（３－０　SHさん 裏裏　７位
11-2
11-5
11-2
横上・横下・ショートサーブが効いた。SHさんのバックへのロングサーブの３球目もオーバーが多かった。打たれても、なんとかブロックできた。

３－０　SHさん（柚子）裏裏　２位
11-2
11-7
11-8
横上・横下・ショートサーブが効いた。SHさんのバックロングサーブの３球目を打たれたが、割とオーバーしていた。）


３－０　MKさん　裏裏　６位　カットマン
11-6
14-12
11-1
２ゲームジュース取りきれて良かった。前のHSさんとの試合で18-20の３ゲームから逆転負けしたから、またジュースで負けたらどうしようかと思ってしまった。横上・横下サーブも返球してくる。カットマンで、つっつきも上手い。一度横上サーブの３球目を打てた。それくらいしか打てない。ループドライブ気味で打ったのがオーバーしてくれた。強く打たなくても、ドライブも効くのかな。以前対戦してボロ負けしたと言われたが、データを検索しても出てこない。

２位の賞品の卓球靴下。割と持ってるが、替えにいいかなｗ



KSさんが、サンドイッチを買ってきて、分けてくれました。

私は牛蒡、フルーツ、ピーナツを１切れずつもらった。ＨＳさんや、ＮＥさんにも差し上げてましたね。



自宅から、あらびきソーセージパンを昼食用に持参したが、食べきれずに持ち帰りましたｗ





TOPランク別シングルス大会。次回の１０月と１１月は、東青梅市民センターだそう。

いつもは、今日の青梅住友金属アリーナです。１２月はまた戻るのですね。





試合が終わったのは、１５時くらい。でも、ＹさんやＫさんとおしゃべりしたり、審判したりして、

１５時半くらいになってしまったｗ

帰りがけ、卓球ショップiruiruに寄った。LINEの500円クーポンを使用。

前回300クーポンを最初の支払い時に使用するのを忘れ、それを使うために、

わざわざ不必要なゼッケンピンを購入してしまったｗ

今度こそ忘れずに使用しようと、スタッフにも支払いの前に使用することを宣言ｗ

無事に使用できて良かったｗ　自分が信用できないので、他人にお任せすることもｗ

ラバーの張替え。キョウヒョウのプロ３ターボのオレンジとブルーです。このところそればかり。

キョウヒョウにもいろんな種類あるけど、良く違いがわからないから、このままでもいいかなｗ































おやつは、KSさんにもらったココナッツクラッカー。

帰りがけに、車中で、ＯＫさんにもらった練乳バー、胡麻煎餅も食べてしまったｗ



夫が、以下の新聞記事を読んで、１６日に秩父市に行こうと言う。和同開珎や長瀞。

１７日は秩父のかき氷の店が定休日だから、

１７日に大英博物館コレクションに行くことにしたそうですｗ





ルテイン配合 ヴィスタプリマ アイケアスプレー by KENBIがようやく届いた。

でも、説明書が付いてない・・・仕方なく、サイトを調べてみた。

​2026年08月25日XML ルテイン配合 ヴィスタプリマ アイケアスプレー by KENBI™ 白内障手術は、後遺症や、ドライアイになってしまうそう。ルティンは内服しても、胃から眼へはいかないそう。直接、瞼にスプレー。 まだ白内障の手術が必要とは言われてないが、少しずつなりつつあるらしいから、予防で購入？ｗ​

ルテイン配合 ヴィスタプリマ アイケアスプレー by KENBI™

Ｑ．VistaPrimaはいつ使うのが最適ですか？
Ａ．より良い結果のために、毎朝起きた後、閉じたまぶたに2回スプレーすることをおすすめします。多くのお客様が、着替える前の朝の習慣として取り入れています。使用する時間帯よりも、毎日継続することが重要です。1日2回のスプレーで十分です。


試しに、２回スプレーしてみた。少し、疲れ目が癒された気がするｗ









夕食は、茹で鶏・にんにく、太葱・粉ラー油・胡麻・レタス・トマト、春巻き、わかめ・大根の中華スープ、種無し巨峰。













長女・孫娘とLINEテレビ電話。今朝より孫娘の体調が良くなり、吐き気も熱も収まったそう。

良かったのだが、明日やっぱり帰省したいというのは、遠慮してもらった。

まだ万全ではないし、無理したらまた悪くなるかもしれない。

また、保育園でインフルエンザが流行してるらしく、もしかしたら孫娘もそうかもしれないので・・・

夫は７５歳、私は６４歳。１０月からしかインフルエンザの予防接種が出来ないので怖い・・・

２１・２２日にも来たいと言ってるから、それに合わせて体調管理してもらおうかなｗ

LINEのテレビ電話で通話。孫娘Hちゃんも元気になって持て余してる感じｗ

マシュマロ食べてます。お父さんに甘えて、寄りかかってみたり、遊んでもらってますねｗ

やんちゃなエルサですｗ







やんちゃなエルサですｗ





ゴキブリが出現！　



慌てて、ゴキブリフマキラーWジェットで退治した。上の画像は退治後ｗ







保冷材グッズを洗濯。中の保冷材を取り出して、それも水洗い。

今日は気温が低いけど、湿度は高く、試合の体育館は蒸し暑かったから、持参してよかった。

まあ、冷やすというより、相変わらず、気付け薬というか、頭や体をハッキリさせる感じです。

今日は、睡眠不足のせい（４時間）もあり、また息切れがしたけど、なんとか保冷材で持ちました。



保冷材ポケット付きベスト、ヘアバンド、ネッククーラ―。左はリストバンド。汗取りも兼ねてｗ

洗濯後に撮影。





１００円ショップで買ったヘアバンドの縫い目を解き、保冷材を入れてます。



リストバンド。



洗濯して、汗のにおいは一応落ちたけど、念のためファブリーズもｗ







このネッククーラーが一番汗のにおいがきつくなる。今日、自分で耐えられず、帰宅後洗濯ｗ

保冷材を入れ、そのまま冷凍庫で凍らせます。



３箇所のポケットに保冷材を入れるベスト。



ヘアバンドに、



縫い目を解いたところから、長細い保冷材を入れます。



ネッククーラ―。これが一番冷えますね。ベストはもちろんだけどｗ