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カテゴリ:ビジネス・経営
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前略

あくまでも私の主観ですが、疲れのセンサーが回復するには1週間。
心身の疲れを取るのにさらなる1週間。最低でも2週間は「休息」に必要です。

疲労はいわば“借金”です。
放っておけば、どんどんと利子がついてにっちもさっちもいかなくなります。

「眠れない」「朝、起きられない」「休日にゴロゴロしても休んだ気がしない」
といった症状を長引かせると、うつなどにつながるリスクが高まっていくのです。

2012年に厚生労働省疲労研究班が実施した調査では、
4割の人が半年以上続く慢性的な疲労を感じており、
そのうち2.1%は日常生活に支障をきたすような蓄積疲労に陥っていました。

欧州では1990年代初頭、すでに
「疲れはきちんととらないと蓄積され、病める労働者を量産する」
との知見が広まっていました。

そこで1年に1回はまとめて休暇を取ることの重要性が指摘され、ILOもそれに追従したのです。

2週間以上連続して休めない私たちは、想像以上に疲れています。疲れの借金だらけです。

全文を読む

「日本人、そんなに休んで大丈夫?」 大学教授が危惧する訳



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最終更新日  2018.08.16 13:27:51
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