Vitamin D 　ビタミンＤ　日光浴

2020.01.16

テーマ：ダイエット！健康！美容！(42482)

カテゴリ：Health

いやー、降り続けた雪。。。積もりました。

仕事はスノーブーツ履いてちゃんと歩いていきました。

バス待ってても、いつくるかわからないし
車の運転は、自分が良くても、周りから突撃されそうなので、やめました。(^▽^;)

というか、日本戻ってきてから、運転してないんですけどね。。。

仕事が終わった後、おひさまが出てきたので、これはこのまま家に帰るわけにはいかない！
ビタミンＤを取らなきゃ！　

カナダは、やっぱり北にあるので、冬は日照時間がかなり短く。。。

特にバンクーバーの冬は、雪ってよりも、雨が多いので、太陽をほとんど見なくなるので、

鬱になる人が多い。。。。。

キツラノビーチもこんな感じで、雪積もってます。

私は鬱になるっていう性格でもないのですが。。。
さすがに太陽を見なくなってくると、朝もなかなか起きれなくなってくるし、
太陽が恋しい～～～～！！！！と、叫びそうになります。

仕事の後、家に帰らず、そのまま、散歩へ出かけてしまった私。。。。(^▽^;)
気が付いたら、もう3時間も経ってて、そのままグランビルアイランドへ足を入れてました。

要は、腹が減ったな。。だったんですけど。。。

グランビルアイランドでは。。。。

お世話になってる先輩の男性一人が、たまたま店内で働き始めてて。。。あら、いたわ！
で、電話などでは去年も何回か話したんだけど、実際会ったのは、もう3年前だったということに
びっくり。。。。。

彼も色々人生変わっていて、よい方向に向かっているようで、うれしかったです。
お土産まで頂いちゃって、ありゃ、ラッキー♥♥　

この日はビタミンＤと、久しぶりに会った先輩との会話に、ほっこりした日でした。

外で取れない冬の間の、ビタミンＤはどこから取るか。。。。

私は干しシイタケです。できれば、有機で、国産を。
サプリのビタミンＤは取ったことないです。

【やさしい鉄分じゃむ (ブルーベリー) 100g】健康食品栄養補助食品栄養機能食品サプリサプリメントヘム鉄鉄分葉酸ビタミンB12 ビタミンD ブルーベリージャムジャム貧血鉄分補給女性妊活妊婦ママ 1歳プレママシニア朝食