大阪と東京を行ったり来たり～　　　　　　　　　　　　今度は大阪と名古屋を行ったり来たり～

一昨日の夜、立ち上がった時に腰を痛めた。
横にいた長男が
グキッ！ってえらい音が鳴ったで。

痛くて立てない。
ぎっくり腰か…
９月の大会で１００バタを泳ぐので、バタフライを練習しすぎたのかも…

インターネットでぎっくり腰を調べたら針が効くらしい。
さっそく昨日、知り合いの整骨院に行って針を打ってもらった。
帰りは少しはマシになったよう。
先生いわく
痛みが無くなっても、傷は残るから無理をすると癖になりますよ。
ぎっくり腰になる度に腰が硬くなってくるから、張りを感じたら気をつけてくださいね。

腰が硬くなると大好きなバタフライが泳げなくなってしまう（＞＜）
競技重視の練習じゃなく、楽しむ健康重視に変えないといけない時期なのかも。
母の介護も大変になってきて、合間をぬっての練習がきつかったのかな。
考えさせられる。