塾長日記

ボディパンプ６０分を受けて来ました。

確実に明日は筋肉痛でしょう。

ウエイト___φ(￣^￣ )メモメモしておこう。


１．アップ　10kg
２．スクワット　15kg
３．ベンチプレス　15kg→10kg
４．デッドロー等（背）15kg
５．二の腕　5kg
６．バーベルカール　5kg
７．ランジ　5kg
８．肩　5kg
９．腹筋


んー、しょぼい。

このプログラム受けたことある人ならそう思うでしょう。

まさに、その通り。自分でもココまで鈍ってるかとは・・・、ちょっとは思ってたけど・・・（エアロばっかやったから・・・）

しかし、鏡に写る自分の姿には結構満足してたりする。

エアロのおかげで体脂肪は増えてはないし、見せかけの筋肉も結構いい感じ。v(T▽T)イエーイ

しかし、昔はベンチプレスで最高20kgぐらいまで出来るようになってたのに、今日は15kgで初めて途中で苦しくなって、10kgに減らしてしまったからなぁ・・・

隠し日記タイトル・よーく考えよう。
アミノ酸飲んでちょっとでも筋肉痛ひどくならないようにしよーっと。
先日の隠し日記で、行け行けなことを書いたけど、だいぶ落ち着いて来た→私。落ち着いて行こうっと。（私の場合ココが良くないのかも知れないけど）冷静になろうとし過ぎる所？恋愛に関してはそんなこと考えない方がいいのかもって・・・。恋は「勘違いと思い込みと脳内麻薬によるちょっとした気分の高揚だ」って最近誰かに言ったような気もする。じゃあ、勘違いも思い込みもしなかったら出来ないまま？まあ、とりあえず日曜日は楽しく映画を見に行こうかな～。そのとき自分がどう感じるか、それ次第。どう感じるかが楽しみだ～！