法門無尽　福井孝典ホームページ

　今年の夏休みはビリーズブートキャンプをやった。
　毎日３０分ずつやって、ＤＶＤ四本組みを今４ラウンド終えたところ。ビリーの後ろでやっている女性たちに負けないようにと、息を切らしながら頑張っている。毎回汗びっしょりになり、終了後シャワーへ直行する。
　その成果はというと、今のところ体重もウエストも変化なし。血圧の医者には常に運動不足を指摘されていたのだったが、やってみて血圧の方も特に好転している気配はない。
　ただ、どことなく体がしまってきているような感じがする。妻からは、フットワークが軽くなっていると励まされた。
　確かに、始めた時に比べてスムーズにエクササイズ出来るようになった。筋力や体力がついてきたということだろうか。パンチやキックにも威力が加わった気がするが、これを実践に役立てることはあるまい。
　ダイエットするなら、やはり食べ物飲み物に気を配ることが大事だろう。運動不足解消ということなら、これからも継続していくことが大切だ。一日３０分なら、続けられないことはないという気がしている。