2024年11月の記事一覧 | ふくよか子の10キロ増量ブログ

ダイエットをあきらめる

あずき茶ルイボスティーむくみをとりたい目的で飲みましたが、結果がすぐにでないので続けようとする意欲が消えてきました。というわけで食品でやせようとするのは一旦あきらめます…これはもう体を動かさないと痩せないのかも。摂取カロリーと消費カロリー。このバランスが悪いと太るってYouTubeで見たんです。私の場合、消費カロリーが少ないんだろうな。家にいることが多いですもん。158cm60㎏この体型で健康面では特に問題はなさそう。健康診断を今年はうけていないので詳しいことはわかりませんが、ひとまず健康です。健康診断で、なにかのどこかの数値が悪ければ改善しよう、運動しよう、痩せようってなるかな？痩せなきゃいけない！っていう絶対的な目標がないと行動が起こせないのかもしれないですね。これかな？InstagramやYouTubeで一時期、よくみかけたステッパー。最近みなくなったけど、みんな痩せたのかな？【27日までポイント2倍】ツイストエアロステッパー Premium SP-600 │木目調ステッパー筋トレ静音体幹ひねりくびれウエストダイエット器具健康器具フィットネストレーニングコアステップ台お腹ダイエット室内運動器具脂肪燃焼宅トレ私は家でできる運動なら、ヨガやストレッチが好きなんですよね。たまにYouTubeをみながらやっています。継続してやればダイエットにもつながると思いつつ、継続できない意思の弱さが悲しいです。ステッパーか…買ってもやらないかな。無駄になりそうで買えずにいます。今年は全てをあきらめます。来年の目標で、健康診断をうける。結果をみて、痩せることを決意。運動をする。という流れをつくろうと思っています。私は、プロテインやサプリは苦手なんです。ですが、とうとうファスティングに手を出すかも。ファスティングはやった直後は痩せると思うんですけど、持続しなそうでためらっています。本日終了＼最大P14倍／スムージーダイエットスーパーフードスムージーファスティング酵素ドリンク酵素スムージーグリーンスムージー酵素ダイエット置き換えダイエット低カロリー酵素無添加満腹感美味しい食物繊維朝食バンビウォーター秋冬かつて、酵素ドリンクで痩せたお友達がいましてね。酵素ドリンクもいいんではないかとひそかに検索だけはしています。やっぱり食品系は手軽でいいですよね。

むくみ対策にルイボスティーはじめました【ダイエット】

むくみ対策にいいというあずき茶を１か月程度飲んで、たいした結果も出なかった私。体重は落ちることはなかったけど、増えることもなかった。まぁね、1か月じゃ効果が表れなかっただけかもしれない。もしかしたら今以上のむくみを防いでくれていたのでは？というポジティブな考え方もできるけど。あずき茶を飲み終えた私が次にむくみ対策に選んだのはルイボスティーです。ルイボスティーを買った理由は、コープにいったらたまたま良さげなルイボスティーを発見したから。LDKでいいものなんだと紹介されていたんです。パッケージにそう書いてあったので、LDKに掲載されるくらいならきっといいものに違いないとの思いで購入に至りました。単純ですよね～小川生薬みんなの有機ルイボスティー84g(42袋) 南アフリカ共和国産 2g×42袋↑は楽天で販売されているもの、コープだとパッケージが違うんですが、中身は一緒なのかな？ルイボスティーは妊娠中に飲んでいて、そんなに好きな味でもないけどノンカフェインだから飲むかという程度の存在でした。そんでもってこのコープで買った小川生薬のルイボスティーを飲んでみたところ、おいしいなと思いました。もともとそんなに好きな味ではないから、すっごいおいしい！おすすめ！とまではいかないけど、ルイボスティーの中ではクセがあんまりないから飲める！という感じです。これならむくみ対策として、無理なくルイボスティーにチャレンジできるわという気持ち。小川生薬にもあずき茶ありました。私が行ったコープではみかけなかったけど、何かが本格的な感じがして良さそうだと感じました。小川生薬北海道産有機あずき粉末150g【ポスト投函便送料無料】国産小豆アズキあずきパウダー小豆パウダー小豆粉あずき粉ヤンノー有機小豆黒豆茶というのもかつて流行った気がするのですが、たぶん私は好きな味な気がする。厳選小川生薬北海道産有機黒豆茶国産(北海道産) 3g×32袋【黒豆茶】【オーガニック】【有機】【ポスト投函便送料無料】無漂白ティーバッグまた1ヶ月、ルイボスティーを飲んでみて体重の変化があったのか書いていこうと思います！