ふくよか子の10キロ増量ブログ

年末にぎっくり腰になってからしばらく通うことにした整体。
気を付けていることがあります。
それは深ばきではなく浅ばきのパンツを履くこと！
ここでいうパンツは下着のことです。

なんでかというと、施術のなかで電気を流すんですが、電気パットをあてる箇所が腰なんです。
ですので深ばきのパンツだと、施術をする方が私のパンツをずらしてパットをあてるということになりまして。
それが、恥ずかしいとうか、申し訳ないというかなんとも言えない気持ちになります。
デカいパンツを履いててごめんね、電気パットをあてづらいよね、人のパンツ見るのも触るのも嫌だよね、という感情です。


よく履いている無印良品のハイライズショーツ、腰が見事に隠れています。
これはこれですごくいい商品ですよ。



こちらの浅ばきのパンツをクーポンがついていたので、楽天スーパーセールで注文してみました。
このくらい浅ばきならパンツをずらすことなくパットをあてられます！





整体にいく方はどんなパンツをはいているんだろ～

あとですね、整体にいくときはジャージみたいなズボンを履いていきます。
足を曲げたり、マッサージもしてくれるので、なるべくストレッチがきいた素材にしています。





それにしても腰の調子が中々よくなりません。
ぎっくり腰の痛みは引いたんですが、その前から普通に腰が痛いんです。
特に、食器などの洗い物をしているとき、ずっと立って同じ姿勢でいるときがツラい。
整体で足の太ももが硬くてマッサージしてもらったら、どの部分よりも一番痛くてびっくりした。

それを整体で相談したら、ストレッチしましょう！とのこと。
なんでも、腰の痛さと太ももの硬さは関連していると説明されました。
それにはストレッチが有効なんですってよ。
実践中です。

あとは骨盤の後傾が～とかも言っており、腰痛を克服するには正しい姿勢を維持する努力が必要そうです。

強制的にやらないと維持できなさそう…