コントロール その1。
踏み出した足(右投げなら左足)の安定性が悪いピッチャーは、コントロールが悪い傾向にある。コントロールがいいピッチャーはひざの位置が左右前後にぶれない。NIKE BASEBALL 立花龍司のオンラインコーチング【コントロールを安定させるためのトレーニング】立花氏は、コントロールをよくするためには、『踏み出した足をしっかり固定するためのトレーニングが重要。』とし、「レッグランジ」、「フライングスプリット」という2つのトレーニングを紹介されています。やはりピッチャーは野手の3倍足腰を鍛えないとダメですね。まずは全てのスポーツの基本であるランニングをベースにして、ピッチャーの下半身強化に取り組もうと思います。月・水・金はトレーニング。火・木・土は全体練習。日曜日は試合もしくは父の熱血指導(シゴキ)。がんばれエースK^^!