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自分には生きる価値がある

加藤諦三　先生の本「自分のうけいれ方」より

このような環境で育った人は、自分で自分を救うしかない。

そのためには親から与えられた破壊的メッセージを意識化して、それを繰り返し頭の中で否定していくことである。

自分は誰からも責められていない。自分は生きる価値がある。自分は誰にも気が引ける必要はない。自分は皆に嫌がられていない。自分は皆に嫌われていない。自分はここにいてもよい。自分は安心して生きていていい。

このようなことを朝夕に繰り返し自分に言い聞かせるのである。

これでもかこれでもかと繰り返すことである。信じられない繰り返したと思ってから、さらに百万回は繰り返すことである。

＊＊略＊＊

とにかく自分の脳の回路を変えることである。

そして、この脳の回路を変えるという大事業を成し遂げたときには、自分は天下を取るよりもすごいことをしたと評価していい。