Fu＊Style 　ふぅ＊スタイル

ヨガでした。
昨日から、急に刺すような暑さになりました。
小さな頃から、汗をかくのは上半身が多く、顔なんてポタポタ汗が出てくるほうでした。今もそうなんだけど。
... 結局、それは下半身が冷えて「冷えのぼせ」状態なのですが。
今朝も例外なく、お掃除したり準備をしていたらポタポタと顔中汗だらけになり、クラスが始まった直後も汗がひかない。
人前に立つ緊張で、気が上がってしまっているのだと思う。この、気を下げる、丹田に力を入れる、が足らないんだな。
私がヨガをしながら身につけたいことの一つ、頭寒足熱。
そんな状態でも、アーサナをいくつもしていくと、変なポタポタしている汗はひき、じんわりと芯が温まる、力が入る様子が分かる。
この瞬間がとってもすき。
気が上がってじたばたしていても、アーサナをしていくうちに、全てのものが有るべきところへおさまる。そこへたどり着くために、アーサナをして呼吸法をしていくのだね。
今、私の体の中で、不自然なものがおさまり悪いと訴えて、色んな形で体の外に出てきている。顔の湿疹。目のかゆみ。
その先に、何が待っているのか知りたいから、今日もまた内観をするのです。

写真。
ヨガの後にお出ししたおやつ。
梅寒天。
梅シロップが思ったよりすっぱいので、梅ジャムを足して寒天でかためました。甘酸っぱさがこの暑さに合います。