ふみ子先生と愉快な仲間♪

お久しぶりです。薬剤師の峯村ふみ子です。

「腹八分医者いらず」と申しますが、好物を目の前にしてこれを実行するのは至難のワザですね

今回で2回目の血栓の痛みで通院してしまいました

1回目は目の血管が詰まっていると診断され、今回は右足のふくらはぎの痛みが

寝起き30分位続き、歩くのも大変でした

原因はやはり手作りの草餅の食べ過ぎでした。

痛みが出た後は断食までではないけれど大幅に食事の量を減らして血液浄化や血栓予防、血流を

考えた生活を2～3日続けました

こんにちは！スタッフSです

体重減量を気にして生活すること2週間。

腰痛が辛く結構切実でした

毎日の間食をやめて、車の移動を歩きや自転車に。と意識して生活していたら、

2週間で2キロ減　うっうれしい

って・・・。間食の恐ろしさ

間食って癖になりませんか？？「ついつい」とか「なんとなく」で間食しちゃっていました。

おかげさまで、腰痛も解消

やっぱり、自分のベスト体重ってありますよね

わたしは、ベスト体重より減ると風邪をひき体調を崩します、
また、増えると腰痛に悩まされます。

バランスの良いお食事で健康を維持するのってやっぱり大切ですね

暴飲暴食。反省です

ベスト体重まであと1キロ減！！頑張りますっ

こんにちは！スタッフSです

4月を過ぎてから我が家は、娘の誕生日、GW、主人の勤続30年、結婚25周年、母の日、そして主人の誕生日

と続き、ごちそうを食べ続けていました・・・・。

そして先日、銭湯へ行って久しぶりに体重測定して、本当にびっくり

体重オーバー

だよね～。。。（反省）

最近どうも腰痛が辛かった。腰が悲鳴をあげていたんだぁ～～

反省、反省、ここ2ヶ月で3キロ増頑張って減らさなきゃ

と、言う事で、気合が入っている本日はいつもは車で出勤しますが、自転車で出勤

コツコツ頑張るゾ

こんにちはスタッフSです

いつもご来店のSさんから焼き芋を、ｋさんからお煎餅を頂きました

スタッフみんなでティータイムです

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