ふみ子先生の健康養生法♪

睡眠を十分に取ると・・・

・疲れの回復がよい。
・病気になりにくい。
・勿論病気の回復がよい。

などなどいい事尽くめ。早寝早起き健康のもとですね。


夜12 時過ぎてからの睡眠はからだが壊れている兆しがあります。
毎日のご相談を受けての実感です。

卵子の質が低下。精子の奇形率の高さ、
運動率の低下、精子数の減少など、
それだけではなく夜の夫婦生活が成り立たないのです。
子宝相談をさせていただいて早寝の大切さを日々実感します。

ご夫婦で夜12時過ぎて寝る生活をし若さもあり妊娠されました。
しかしあまりに育ちが悪く詳しく検査したら生まれるまでは育たない事がわかり
注射で陣痛を起こし分娩されたとの悲しいお話をお聞きしました。
そのかたには夜10時を目安に寝るとよいと思います、とお話しました。

早寝早起き健康の元。
忙しいひとはお休みの日だけでも実行し元気な毎日を送りましょう。