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絶対に日焼けしないための方法は、複数の対策を組み合わせることが重要です。以下のステップを参考にしてください。

1. **日焼け止めを使用**: SPF30以上の広範囲UVA/UVB保護の日焼け止めを選び、屋外に出る30分前にたっぷり塗り、2時間ごとに再塗布します。
   
2. **適切な服装**: 長袖、長ズボン、広いつばの帽子、サングラスを着用し、UPF（紫外線防御指数）の高い衣服を選びます。

3. **影を利用**: 特に10時から16時の間は、直射日光を避け、影にいることを心がけます。

4. **サングラス**: UVカット機能のあるサングラスをかけ、目の周りの敏感な皮膚を保護します。

5. **屋内活動**: 特に紫外線が強い時間帯は屋内で過ごすことを検討します。

これらの対策を徹底することで、日焼けを防ぐことができます。