たんでむ Life

3月から毎月1回、歩き方セミナーに参加しています。
今日は3回目、参加してきました！
★1回目
最初は立つ時の姿勢を教わり、その姿勢をキープしているだけで、汗だらだら、足・おしりがプルプルしていました。
そして、歩くとき”ヒップアップできる”技を教えてもらい、うれしくなってがんばって、筋肉痛に。
それから毎日、自分でも続けました。
★2回目
今度は歩くときに手をふり、にのうでのタプタプをなくす、これまらすごい技を教わりました。
そして、立ち姿勢や歩き方をチェックしてもらい、前回からできているところ、できなかったところをチェックしました。
★3回目
歩くことに自身が持てて来た最近の私。
コーチからもお褒めの言葉をいただき、すっごくうれしかった！
やっと自分のものになってきたかな。
継続は力なり！

実はこのセミナーのコーチはエアロビのスタジオを開設して20年目になり、
最近はコーチングを勉強され、なんと、私が勉強しているコーチングのところの先生でもありました！びっくりです！
コーチは逆境をプラスにしてしまう、とてもパワフルで元気な方！
1回目で大好きになってしまい、はまっています。
これからも続けていきたいです。